LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, septiembre, 2025, Volumen VI, Número 4 p 3451.
DOI: https://doi.org/10.56712/latam.v6i4.4525
Hábitos saludables y su influencia en el rendimiento
académico en estudiantes de la Unidad Académica
“Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de
Sinaloa
Healthy habits and their influence on academic performance in students at
the U.A. “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autonomy of Sinaloa
Jimena Isolda Castro Salazar
jimenacastrosalazar@gmail.com
https://orcid.org/0009-0004-4310-0607
Universidad Autónoma de Sinaloa
Culiacán – México
Elizabeth López Valenzuela
Elizabethlova@gmail.com
https://orcid.org/0009-0005-9211-7920
Universidad Autónoma de Sinaloa
Culiacán – México
Martín Soto Camacho
martin.soto@uas.edu.mx
https://orcid.org/0009-0009-3368-6807
Universidad Autónoma de Sinaloa
Culiacán – México
Francisco Javier Chiquete Gonzále
jrchiquete@gmail.com
https://orcid.org/0009-0007-6146-4430
Secretaria de Educación Pública
Culiacán – México
Tomás Antonio Pérez Sánchez
tomasantonioperezsanchez@gmail.com
https://orcid.org/0009-0001-5451-8513
Secretaria de Educación Pública
Culiacán – México
Artículo recibido: 04 de junio de 2025. Aceptado para publicación: 18 de septiembre de 2025.
Conflictos de Interés: Ninguno que declarar.
Resumen
El entorno escolar es un lugar propicio para la promoción de salud física y mental, llamándole hábitos
saludables, dado el tiempo dedicado al estudio, permanencia en las aulas y estancia en el centro
educativo diariamente, además de las tareas asignadas por los docentes, por ello, es de vital
importancia tener en cuenta la necesidad de este tema. Las secuelas educativas desencadenadas por
hábitos inadecuados se traducen en alto riesgo para el estudiante. El objetivo del estudio fue
argumentar cuál es el rendimiento académico de los estudiantes de la Unidad Académica Preparatoria
“Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa, de acuerdo a los hábitos
saludables, en la ciudad de Culiacán, Sinaloa, México, en el año 2024. Se llevó a cabo un protocolo de
investigación donde se realizó una entrevista focal sobre hábitos saludables aplicando la técnica de
entrevista focal a 11 estudiantes de la UAHFM, de ambos turnos matutino y vespertino
respectivamente arrojando resultados en la primera categoría y sus códigos, en conjunto con los
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resultados obtenidos concluyen que estos aspectos están intrínsecamente relacionados con el
planteamiento de la influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico. Cada uno de
los códigos identificados refleja cómo los hábitos de sueño, alimentación, actividad física, métodos
de estudio, atención en clase y relaciones interpersonales impactan en el desempeño académico de
los estudiantes. La información recopilada y analizada no solo apoya el planteamiento inicial, sino que
también proporciona una comprensión más profunda de cómo los hábitos saludables son
fundamentales para el éxito académico.
Palabras clave: investigación, hábitos saludables, rendimiento académico, estudiantes
Abstract
The school environment is a favorable place for promoting physical and mental health, which is called
healthy habits, given the time dedicated to studying, time spent in classrooms, and daily attendance at
the school, in addition to the homework assigned by teachers. Therefore, it is vitally important to
consider the need for this topic. The educational consequences triggered by inadequate habits
translate into high risk for the student. The objective of the study was to discuss the academic
performance of students at the "Hermanos Flores Magón" Preparatory Academic Unit of the
Autonomous University of Sinaloa, according to healthy habits, in the city of Culiacán, Sinaloa, Mexico,
in 2024. An interview on healthy habits was conducted using the focal interview technique with 11
students from the UAHFM, from both the morning and afternoon shifts, respectively. The results found
in the first category and its codes, together with the results obtained, conclude that these aspects are
intrinsically related to the approach to the influence of healthy habits on academic performance. Each
of the identified codes reflects how sleeping habits, eating habits, physical activity, study methods,
classroom attention, and interpersonal relationships impact students' academic performance. The
information collected and analyzed not only supports the initial approach but also provides a deeper
understanding of how healthy habits are fundamental to academic success.
Keywords: healthy habits, academic performance, students, high school level
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Cómo citar: Castro Salazar, J. I., López Valenzuela, E., Soto Camacho, M., Chiquete Gonzále, F. J., &
Pérez Sánchez, T. A. (2025). Hábitos saludables y su influencia en el rendimiento académico en
estudiantes de la Unidad Académica “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de
Sinaloa. LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades 6 (4), 3451 – 3466.
https://doi.org/10.56712/latam.v6i4.4525
LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, septiembre, 2025, Volumen VI, Número 4 p 3453.
INTRODUCCIÓN
En el ciclo escolar 2023-2024 la UAPHF atendió a 2,284 estudiantes, distribuidos en 46 grupos en dos
turnos. Turno matutino con 7 grupos de primer grado, 8 grupos de segundo y 8 grupos de tercero (3 de
Químico-Biológicas, 3 de Ciencias Sociales y Humanidades y 2 de Físico-Matemáticas), turno
vespertino con 9 grupos de primer grado, 7 grupos de segundo y 7 grupos de tercero (3 de Químico-
Biológicas, 3 de Ciencias Sociales y Humanidades y 1 de Físico-Matemáticas) a través del plan de
estudios 2015 y 2018. Distribuidos de la siguiente manera: 1,376 estudiantes turno matutino, 908
estudiantes turno vespertino, total 2,284 estudiantes.
La eficiencia terminal de dicha institución en el año 2023-2024 se ha manifestado de la siguiente
manera: Generación 2021-2023: 87.5% Al término del ciclo escolar 2023-2024 vigentes en la institución
fueron 2,122 estudiantes, de los 2,284 inscritos de inicio, dando un total de 162 estudiantes en rezago
estudiantil. El desglose de los datos se presenta de la siguiente manera: Para el turno matutino total,
1,184 estudiantes distribuidos de la siguiente manera; para primer grado 191 hombres, 236 mujeres,
total 427, para segundo grado 186 hombres, 215 mujeres, total para segundo grado 401 estudiantes,
para tercer grado, 135 hombres y 225 mujeres, total estudiantes de tercer grado 356, dando un total de
1,184 de los 1376 registrados, esto da un rezago estudiantil de 192 por turno. Mismos que 30 se
trasladaron al turno vespertino.
Para el turno vespertino los datos son los siguientes, vigentes 938 estudiantes distribuidos de la
siguiente manera, para primer grado 207 hombres, 200 mujeres, total 407 estudiantes, para segundo
grado 190 hombres, 152 mujeres, total segundo grado 342 estudiantes, para tercer grado 87 hombres,
102 mujeres, total 189 estudiantes, para tercer grado 113 hombres y 200 mujeres, total 875 estudiantes
de los 908. Lo que significa que hubo un incremento de la matrícula vespertina de 30 estudiantes.1
La necesidad de profundizar en la influencia de los hábitos positivos de los estudiantes en el proceso
de enseñanza aprendizaje es la que nos llevó a poner la atención como objeto de investigación. Hablar
de rendimiento académico y hábitos saludables en el ámbito educativo quizá suene un poco repetitivo
por la naturalización de la realidad social, dejando de lado la posibilidad de abordarla como objeto de
estudio y de intervención. Por lo menos así ha sido en la región del estado de Sinaloa en el ámbito
educativo. Desestimar la influencia positiva de los hábitos saludables en el rendimiento académico
como objeto de estudio puede conducir a que los sistemas educativos no presten la debida atención.
Por tal motivo, el objetivo principal de este estudio fue argumentar cuál es el rendimiento académico
de los estudiantes del curso de recuperación en la asignatura de Metodología de la Investigación Social
I de la Unidad Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de
Sinaloa de acuerdo a los hábitos saludables.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia es una etapa de transición
compleja; y Borras la considera una etapa de vulnerabilidad. Es así cómo se observan características
de estilos de vida que difieren de las recomendaciones internacionales, expresándose con una alta
prevalencia de malos hábitos alimentarios y de inactividad física. Por todo ello, es importante que un
estilo de vida saludable sea promovido desde la infancia, tanto por parte de la familia, como por medio
de los centros escolares. Una alimentación saludable y equilibrada se caracteriza por ser variada
respecto de los alimentos y adecuada por la cantidad y calidad de ellos, de modo que permita el
correcto funcionamiento y asegure la nutrición. (Ibarra, 2019)
1 Secretaria Académica de la Unidad Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la UAS, octubre de 2024.
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Los hábitos son la base en que se organizan patrones o rutinas, de origen a la habituación resultante
de comportamientos repetido contextos temporales, físicos y socio culturales, que se constituye
costumbres sociales cuando son compartidos por un grupo de personas que regulan el
comportamiento cotidiano (Kielhofner 2004 citado por Fonseca Villamarin, Maldonado Hernández,
Pardo Holguín, & Soto, 2007)
Los hábitos de vida saludables abarcan una variedad de comportamientos, creencias, conocimientos
y acciones que las personas adoptan para mantener o mejorar su salud. Estos hábitos son
influenciados por dimensiones personales, sociales y ambientales y se desarrollan a lo largo de la
historia personal del individuo. Aunque adoptar hábitos de vida saludable no asegura una vida más
larga, sin duda puede mejorar significativamente la calidad de vida y por ende se verá reflejado en el
impacto educativo del adolescente o estudiantado.
El rendimiento académico es una variable crucial en el ámbito educativo, motivo por el cual ha sido
objeto de numerosas investigaciones desde diversos enfoques teóricos y metodológicos. Este
concepto abarca factores tanto intrínsecos al estudiante como aquellos relacionados con su entorno.
Entre los determinantes identificados se encuentran aspectos motivacionales, capacidades cognitivas
como el coeficiente intelectual y los procesos mentales, así como métodos de estudio, hábitos de
aprendizaje y las habilidades pedagógicas del profesor.
Para Armenta, (2020) en los últimos años, con las nuevas exigencias académicas, laborales, sociales
y profesionales, los estudiantes universitarios se han enfrentado a una serie de retos que les demandan
mayor cantidad de tiempo, esfuerzo y dedicación en estos tiempos competitivos. (Armenta, 2020).
Esta investigación nos resulta oportuna porque representa un ejercicio de investigación teórica y
práctica, para discutir el impacto positivo de los estudiantes con una vida saludable implementado en
su vida cotidiana estilo de vida saludable y hábitos positivos en el adolescente que favorezcan y/o
influyan en el rendimiento académico. La relevancia social que cobra esta investigación es significativa
puesto que se enfoca en los hábitos de los seres humanos y beneficiará a un alto rango de la sociedad
promoviendo en el ámbito educativo una vida sana impulsando el bienestar de un alto porcentaje de
individuos que conlleven a la construcción de sociedades prósperas.
Según Cascón, (2000) el rendimiento académico es “un efecto de múltiples variables que interactúan
entre ellas, donde el indicador del nivel educativo adquirido son las calificaciones escolares”. Una
concepción más global tiene Zapata et al. (2009) quienes lo consideran el sistema que mide la
construcción de conocimientos, habilidades cognitivas y competencias académicas creadas por la
intervención de estrategias y didácticas educativas que son evaluadas a través de métodos cualitativos
y cuantitativos en una materia. (Ibarra, 2019)
Continuando con rendimiento académico, Barraza (2011), nos dice que es el resultado del complejo
mundo que envuelve a cada estudiante, determinada por actividades cotidianas, tales como el
esfuerzo, capacidad de trabajo, intensidad de estudio, competencias, aptitud, personalidad, atención,
motivación, memoria, medio relacional y que influyen directamente el desempeño académico de los
mismos. (Armenta, 2020)
Por su parte, los resultados de los métodos cualitativos y cuantitativos de evaluación son denominados
“calificaciones”. Onetti se refiere a éstas como una valoración de la conducta. La calificación será la
expresión cualitativa (apto - no apto) o cuantitativa (10, 9, 8, etc.) del juicio de valor que emitimos sobre
la actividad y logro de un alumno. En este juicio de valor se suele querer expresar el grado de suficiencia
o insuficiencia, conocimiento, destreza o habilidad del alumno, como resultado de un proceso. (Ibarra,
2019)
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Lupien, et al (2014) indican que el estilo de vida de los universitarios es tenso por las exigencias
académicas, lo que genera dentro de su formación el estrés, y en la mayoría de veces adquieren
comportamientos de riesgos para la salud como son el exceso consumo de cafeína, tabaco,
tranquilizantes, estimulantes, etc. Convirtiéndolos en personas vulnerables a sobresaltos en nivel
fisiológico, cognitivo-afectivo y conductual, teniendo el riesgo de optar el síndrome de burnout
(Armenta, Abundiz, & Zea, 2020). (Armenta, Influencia del estrés en el rendimiento académico de
estudiantes universitarios., 2020)
Según Gutiérrez, et al (2010), existen otros factores que influyen en el rendimiento, y la depresión en
estudiantes universitarios, se encuentra estrechamente asociada con el estrés académico. También
afirman que pueden ser psicológicos y emocionales, como la ansiedad, nerviosismo, exceso o falta de
sueño baja concentración en las actividades, apatía, entre otras, pues las personas, por naturaleza
experimentan sentimientos, emociones y estados de ánimo, que lo conducen dependiendo su
perspectiva a la felicidad o a la tristeza. (Armenta, Abundiz, & Zea, 2020). (Armenta, Influencia del estrés
en el rendimiento académico de estudiantes universitarios., 2020)
Varios estudios destacan la motivación como un factor determinante en el aprendizaje. La falta de
motivación puede generar actitudes que obstaculizan el rendimiento académico y causan dificultades
significativas. Es importante distinguir la motivación como el interés genuino del alumno por aprender
y participar en actividades académicas, más allá de simplemente estimular su participación.
Además, la inteligencia es otro factor estrechamente vinculado al rendimiento académico. Según Ayala
Servín et al., citando a Goleman, la inteligencia abarca tanto la Inteligencia Cognitiva (IC), que engloba
habilidades como la atención, la memoria y el razonamiento abstracto, como la Inteligencia Emocional
(IE), que incluye aspectos sociales y emocionales. Este amplio concepto de inteligencia influye
significativamente en la capacidad de un individuo para alcanzar el éxito en diversas empresas
académicas y profesionales.
El análisis consecuente de los factores que en concreto inciden, y del rendimiento académico que se
alcanza en un centro educacional, puede resultar de gran utilidad para trazar estrategias de
intervención educativa que orienten a mejorar el desarrollo del proceso enseñanza aprendizaje, por lo
que los autores se han propuesto como objetivo: determinar la relación de factores que influyeron en
el rendimiento académico de estudiantes de Medicina, durante los primeros cinco años de la carrera.
(Martínez, 2020).
Problema de Investigación
En problemática de nivel Latinoamérica se identificó que la percepción de las dimensiones de bienestar
psicológico y de entorno escolar es peor en los adolescentes que no desayunan habitualmente. Si bien
no hay estudios comparables, estos resultados concuerdan parcialmente con Bolton y Cols quienes
informaron que un aumento en la puntuación de la dieta saludable (bajo consumo de bebidas, bajo
consumo de comida rápida y consumo habitual de desayuno, se asoció con un aumento en la CVRS de
adolescentes urbanos y rurales. En particular, Jacka y cols encontraron una asociación entre una dieta
poco saludable y problemas de salud mental. (Fabiola Vilugrón Aravena, 2020)
Este estudio evidenció que el consumo inadecuado de frutas y de productos lácteos se asoció con una
peor percepción de la dimensión de autonomía y relación con los padres. Si bien Hinchliff y Cols no
analizaron la relación entre el consumo de alimentos, reportaron que el conflicto familiar y el estado de
ánimo deprimido de los adolescentes se asoció con una dieta no saludable. (Fabiola Vilugrón Aravena,
2020)
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A nivel nacional la problemática no es menos importante encontramos que la evaluación del
aprendizaje de los alumnos se da de muchas maneras, varios docentes aplican pruebas para medir el
aprendizaje de los alumnos; “En la vida académica, habilidad y esfuerzo no son sinónimos; el esfuerzo
no garantiza un éxito, y la habilidad empieza a cobrar mayor importancia. Esto se debe a cierta
capacidad cognitiva que le permite al alumno hacer una elaboración mental de las implicaciones
causales que tiene el manejo de las autopercepciones de habilidad y esfuerzo”. (Medina, Fundamentos
teóricos que sustentan el desarrollo de investigación dirigido al favorecimiento de una buena nutrición
y su impacto en el rendimiento escolar de los alumnos del 2do grado de la escuela primaria Ignacio
Ramírez de Cocula, Guerrero,, 2021)
Todos los alumnos son diferentes y debemos conocer y apreciar el esfuerzo de cada alumno, debemos
motivar al alumno a aprender, y siguiendo a Navarro (2003), en su artículo “El rendimiento académico:
concepto, investigación y desarrollo” menciona que “el abordaje del rendimiento académico no podría
agotarse a través del estudio de las percepciones de los alumnos sobre las variables habilidad y
esfuerzo, así como tampoco podría ser reducida a la simple comprensión entre actitud y aptitud del
estudiante”. (Medina, Fundamentos teóricos que sustentan el desarrollo de investigación dirigido al
favorecimiento de una buena nutrición y su impacto en el rendimiento escolar de los alumnos del 2do
grado de la escuela primaria Ignacio Ramírez de Cocula, Guerrero, , 2021)
De acuerdo a lo antes mencionado sugerimos la pregunta a investigar ¿Cuál es la influencia de los
hábitos saludables en el rendimiento académico en los estudiantes del grupo del curso de
regularización, en la asignatura de Metodología de la Investigación social I, de la Unidad Académica
Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa?
Objetivo general
Argumentar cuál es el rendimiento académico de los estudiantes de la Unidad Académica Preparatoria
“Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa de acuerdo a los hábitos saludables.
Objetivos específicos
Listar cuales son los hábitos de los estudiantes que presentan bajo rendimiento académico con mayor
número de materias reprobadas en el semestre IV y VI del ciclo escolar 2023-2024 de los alumnos del
curso de recuperación en la asignatura de la Metodología de la Investigación Social I de la Unidad
Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa.
Listar cuáles son los hábitos de los estudiantes que presentan mayor rendimiento académico con
mayor número de materias aprobadas en el semestre IV y VI del ciclo escolar 2023-2024 de los
alumnos de la materia de Metodología de la Investigación Social I de la Unidad Académica Preparatoria
“Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa.
Por lo anteriormente expuesto la pregunta que le hacemos a esta problemática es: ¿Cuál es la
influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico en los estudiantes de la Unidad
Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa?
METODOLOGÍA
El enfoque aplicado en esta investigación fue de corte Cualitativo dado que: “la ruta cualitativa resulta
conveniente para comprender fenómenos desde la perspectiva de quienes los viven y cuando
buscamos patrones y diferencias en estas experiencias y su significado”. (Sampieri, 2018).
La investigación desde la ruta cualitativa se enfoca en comprender los fenómenos, explotandolos
desde la perspectiva de los participantes en su ambiente natural y en relación con el contexto.
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Seleccionas el enfoque cualitativo cuando tu propósito es examinar la forma en que ciertos individuos
perciben y experimentan fenómenos que los rodean, profundizando en sus puntos de vista,
interpretaciones y significados (Lindlof y Taylor, 2018; Punch, 2014, Lichtman, 2013, Morse, 2012,
Encyclopedia of Educational Psychology, 2008) citado en (Torres, 2018)
Diseño cualitativo Fenomenológico. Empírico – Hermenéutico
La investigación se enmarca en el diseño fenomenológico que se define como: La fenomenología es
una filosofía, un enfoque y un diseño de investigación. Su origen se remonta al matemático Edmund
Husserl (1859-1938) y puede adquirir diversas variantes, Norlyk y Harder (2010) y Caelli (2000) han
identificado dieciocho diferentes formas de ella. (Hernández-Sampieri, 2018)
Tanto en la Fenomenología como en la teoría fundamentada obtienes las perspectivas de los
participantes. Sin embargo, en la primera, en lugar de generar un modelo a partir de ellas, explorar,
describir y comprender lo que los individuos tienen en común de acuerdo con sus experiencias ante un
determinado fenómeno.
De acuerdo con Mertens (2015) y Álvarez-Gayou (2003), el diseño fenomenológico se fundamenta en
las siguientes premisas: Se pretende describir y entender los fenómenos desde el punto de vista de
cada participante y desde la perspectiva construida colectivamente. Se basa en el análisis de discursos
y temas, así como en la búsqueda de sus posibles significados. El investigador confía en la intuición,
imaginación y en las estructuras universales para lograr aprender la experiencia de los participantes.
El investigador contextualiza las experiencias en términos de su temporalidad momento en que
sucedieron, espacio lugar en el cual ocurrieron, corporalidad las personas que las vivieron y el contexto
relacional los lazos que se generaron durante las experiencias. (Hernández-Sampieri & Mendoza,
2018).
Podemos encontrar dos enfoques de la fenomenología: fenomenología hermenéutica y fenomenología
empírica, trascendental o psicológica. La primera se concentra en la interpretación de la experiencia
humana y los textos de la vida. No sigue reglas específicas, pero considera que es producto de la
interacción dinámica entre las siguientes actividades de indagación: a) concebir un fenómeno o
problema de investigación (una preocupación constante para el investigador), b) estudiar y reflexionar
sobre este, c) descubrir categorías y temas esenciales del fenómeno (lo que constituye la naturaleza
de la experiencia), d) describirlo y e) interpretarlo mediando diferentes significados aportados por los
participantes (Creswell et al., 2007 y van Manen, 1990 citado por, (Hernández-Sampieri, 2018)
La fenomenología empírica se enfoca menos en la interpretación del investigador y más en describir
las experiencias de los participantes. Por ejemplo, en ciencias de la salud, describir la esencia de las
experiencias de los pacientes Wilson, (2007). El analista hace a un lado en la medida de lo posible sus
experiencias para visualizar una nueva perspectiva del fenómeno o problema bajo estudio. Para Wertz
et al., (2011), los procedimientos básicos incluyen: a) definir el problema o fenómeno a estudiar; b)
recopilar los datos sobre las experiencias de diversos participantes respecto a él; c) analizar los
comportamientos y narrativas personales para tener un panorama general de las experiencias; d)
identificar las unidades de significado y generar categorías, temas y patrones, detectando citas o
unidades clave; e) elaborar una descripción genérica de las experiencias y su estructura (condiciones
en las cuales ocurrieron, las situaciones que las rodean y el contexto); y f) desarrollar una narrativa que
combina las descripciones y la estructura a fin de transmitir la esencia de la experiencia en cuanto al
fenómeno estudiado (categorías, temas y elementos comunes: ¿qué cuestiones comparten las
narrativas? y las diferentes apreciaciones, valoraciones u opiniones sobre estas categorías, temas y
elementos distintos: ¿en qué cuestiones difieren las múltiples narrativas de las experiencias?.
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El tipo de muestra para esta investigación fue: la muestra de participantes voluntarios y por
conveniencia, donde las muestras por conveniencia están formadas por los casos disponibles a los
cuales tenemos acceso y la muestra de participantes voluntarios depende de circunstancias muy
variadas a esta clase de muestra también se le puede llamar autoseleccionada, ya que las personas se
proponen como participantes en el estudio o responden a una invitación. (Hernández-Sampieri &
Mendoza, 2018)
Tal fue nuestro caso, puesto ya estábamos en periodo de vacaciones y el acceso a estudiantes era
limitado, teniendo un grupo de regularización de cincuenta alumnos en la materia de Metodología de
investigación social 1, los estudiantes respondieron a la invitación de participar en la investigación y la
conveniencia se aplicó por los casos a los cuales tuvimos acceso en este caso era el único grupo de
estudiantes al cual teníamos acceso en ese momento, se tuvo oportunidad de aplicar la técnica de
grupo focal, la cual se aplicó a once estudiantes voluntarios y por conveniencia de este grupo.
Una vez que aceptaron participar, se les informó asistir a las instalaciones de la unidad académica con
el consentimiento de una carta firmada por sus padres o tutores que deberían dar su consentimiento
para la realización de este estudio, una vez informados los padres o tutores con sus cartas de
consentimiento procedimos a la aplicación del grupo focal.
La muestra de los participantes fue heterogénea cinco estudiantes de sexo masculino y seis de sexo
femenino, con edades de 16, 17 y 18 años, también diferían de turno escolar, ocho de turno matutino y
tres de turno vespertino, diez de segundo grado y un alumno de tercer grado respectivamente; a
continuación, te muestro los datos de los participantes donde los códigos para analizar a los
participantes fueron de alumno 1 a alumno 11.
Tabla 1
Los participantes y sus características
PARTICIPANTES – Código Sexo Edad Grado Turno
ALUMNO 1: Masculino 17 2.15 Matutino
ALUMNO 2: Masculino 16 2.07 Vespertino
ALUMNO 3: Femenino 16 2.12 Matutino
ALUMNO 4: Femenino 16 2.12 Matutino
ALUMNO 5: Femenino 17 2.06 Matutino
ALUMNO 6: Femenino 18 3.05 Matutino
ALUMNO 7: Femenino 17 2.15 Matutino
ALUMNO 8: Femenino 16 2.11 Vespertino
ALUMNO 9: Masculino 17 2.12 Matutino
ALUMNO 10: Masculino 17 2.12 Matutino
ALUMNO 11: Masculino 17 2.07 Vespertino
La técnica aplicada fue la Entrevista de Grupo Focal. Donde previamente determinamos las categorías
y preguntas que aplicaríamos, partiendo de la pregunta de investigación,la cual fue: ¿Cuál es la
influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico en los estudiantes de la Unidad
Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa?
Se hizo la invitación a los estudiantes del curso de regularización del curso de la materia de
Metodología de la investigación social 1, a lo cual 11 fueron los que aceptaron tal propuesta, una vez
que aceptaron a participar los estudiantes, se les informó asistir a las instalaciones de la unidad
académica con el consentimiento de una carta firmada por sus padres o tutores que deberían dar su
consentimiento para la realización de este estudio tomando en cuenta que 10 de 11 estudiantes eran
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menores de edad, una vez informados los padres o tutores con sus cartas de consentimiento
procedimos a la aplicación del grupo focal.
Los once estudiantes acudieron al llamado concretamos hora y lugar, se llevó a cabo en las
instalaciones de la UAPHFM, y teniendo preparada la categoría para aplicación procedimos aplicar la
entrevista focal a los estudiantes. La recolección de datos se dio en un solo momento el mismo día.
Para el análisis de las categorías se aplicó la Codificación abierta y comparación constante utilizando
el software Atlas. Ti. Donde la Codificación abierta una vez determinada la unidad de análisis inicial
constante o tomada la decisión de identificarla por libre flujo, comienzas con la denominada
codificación abierta. Esta implica comparar unidades de análisis con el fin de descubrir categorías
relevantes para el planteamiento del problema conceptos incluidos en este y sus relaciones.
(Hernández-Sampieri, 2018)
Una vez que aceptaron participar los 11 estudiantes del curso de regularización de la materia de
Metodología de la investigación social 1, se les informó asistir a las instalaciones de la unidad
académica con el consentimiento de una carta firmada por sus padres o tutores que deberían dar su
consentimiento para la realización de este estudio, tomando en cuenta que 10 de los estudiantes son
menores de edad. Cuando los estudiantes nos entregaron las cartas de consentimiento firmadas por
sus padres y/o tutores procedimos a la aplicación del grupo focal. El anonimato de los estudiantes fue
salvaguardado escrupulosamente por las dos investigadoras durante todo el proceso. La información
quedó resguardada y bajo ningún motivo se expondrá la identidad personal de de los participantes,
solo se expone en códigos.
RESULTADOS
Tabla 2
Presentación de los Datos
Categoría 1: Influencia de los Hábitos Saludables en el Rendimiento Académico
Códigos Identificados y su Significado
Sueño Inadecuado
Descripción: Los estudiantes reportan horarios de sueño irregulares, con algunos acostándose entre
la medianoche y las 2:00 a.m. y despertándose a las 5:00 o 6:00 a.m. Esto se traduce en un promedio
de 4 a 7 horas de sueño, lo que provoca somnolencia y dificultades para concentrarse en clase 1, 2.
Significado: La falta de sueño adecuado se asocia con un rendimiento académico deficiente, ya que
la somnolencia afecta la atención y la capacidad de aprendizaje.
Alimentación Deficiente
Descripción: La mayoría de los alumnos tiene hábitos alimenticios poco saludables, con un alto
consumo de comida chatarra y un número reducido de comidas al día. Muchos mencionan que
llegan a la escuela con hambre, lo que les impide concentrarse y participar activamente en las clases
3, 4.
Significado: La mala alimentación contribuye a la falta de energía y concentración, lo que impacta
negativamente en el rendimiento académico.
Falta de Actividad Física
Descripción: Aunque algunos estudiantes practican deportes, la actividad física no es una constante
en la vida de todos. Aquellos que realizan ejercicio reportan sentirse más motivados y con más
energía, lo que sugiere que la actividad física podría ser un factor positivo en su rendimiento
académico 5, 6.
Significado: La actividad física regular se asocia con un mejor estado de ánimo y motivación, lo que
puede mejorar el rendimiento académico.
Métodos de Estudio Ineficaces
Descripción: Los métodos de estudio son variados, pero muchos estudiantes dejan las tareas para
el último momento y no dedican tiempo suficiente a la preparación para los exámenes. Esto
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contribuye a un bajo rendimiento en sus calificaciones y genera ansiedad durante los períodos de
evaluación 7, 8.
Significado: La falta de estrategias de estudio efectivas se traduce en un rendimiento académico
deficiente, ya que los estudiantes no están adecuadamente preparados para las evaluaciones.
Distracción en Clase
Descripción: La atención en clase es un problema común, con muchos alumnos distrayéndose
fácilmente. Esto se relaciona con la falta de sueño y el desinterés en la materia, lo que afecta su
capacidad para aprender y retener información 9, 10.
Significado: La distracción en clase, exacerbada por la falta de sueño y el desinterés, impacta
negativamente en el aprendizaje y el rendimiento académico.
Relación con los Profesores
Descripción: La calidad de la enseñanza y la relación con los profesores son factores determinantes
en el rendimiento académico. Los alumnos que se sienten apoyados y comprendidos por sus
docentes tienden a tener mejores resultados, mientras que aquellos que no tienen una buena
relación con sus profesores pueden experimentar desmotivación y bajo rendimiento 11, 12.
Significado: Una buena relación con los profesores puede motivar a los estudiantes y mejorar su
rendimiento académico, mientras que una mala relación puede llevar a la desmotivación y al fracaso
escolar.
Evaluación de la Relevancia con el Planteamiento
Al analizar la primera categoría y sus códigos, se puede concluir que estos aspectos están
intrínsecamente relacionados con el planteamiento de la influencia de los hábitos saludables en el
rendimiento académico. Cada uno de los códigos identificados refleja cómo los hábitos de sueño,
alimentación, actividad física, métodos de estudio, atención en clase y relaciones interpersonales
impactan el desempeño académico de los estudiantes.
Relevancia: La información recopilada y analizada no solo apoya el planteamiento inicial, sino que
también proporciona una comprensión más profunda de cómo los hábitos saludables son
fundamentales para el éxito académico. La falta de sueño y una dieta inadecuada, junto con la falta
de actividad física y métodos de estudio ineficaces, se correlacionan directamente con un
rendimiento académico deficiente.
Las categorías que se le aplicaron a los estudiantes en el grupo focal fueron: 1. ¿Cuál es la influencia
de los hábitos saludables en el rendimiento académico en los estudiantes del grupo del curso de
regularización, en la asignatura de Metodología de la Investigación social I, de la Unidad Académica
Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa?, 2. ¿Cuáles son tus
hábitos?
Tabla 3
Citas de los Participantes
Participantes Categorías y citas
1.¿Cuál es la influencia de los hábitos
saludables en el rendimiento académico
en los estudiantes del grupo del curso de
regularización, en la asignatura de
Metodología de la Investigación social I,
de la Unidad Académica Preparatoria
“Hermanos Flores Magón” de la
Universidad Autónoma de Sinaloa?
2. ¿Cuáles son tus hábitos?
ALUMNO 1:
“A mí me afecta para mal debido a que
tengo un horario de sueño muy malo
debido a que me duermo como
aproximadamente a las 2 de la mañana
y me levanto a las 6:00 6:15 para venir a
la prepa sin desayunar entonces eso
“Normalmente después de clases solo
ir al centro cívico constitución a jugar
o a hacer deportes para practicar
voleibol o ir con amigos de salir o
también a veces vamos a las
albercas”.
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provoca que me quede dormido en
clases.”
ALUMNO 2:
“Pues me afecta mucho en mi educación
porque a veces vengo con mucha
hambre y me desempeño más en pensar
en ver si qué voy a comer o qué voy a
tener que hacer para llegar rápido a la
casa para ir a comer”.
“Pues mis hábitos es de desde la
mañana yo voy en la tarde y en la
mañana batallo mucho para comer a
veces si desayuno me dan ganas de
vomitar o siento a veces muchas
molestias ya cuando regreso a la casa
es cuando más como en el día como a
veces al día una o dos veces, también
batallo mucho para comer en lugares
cerrados me dan mareos o ganas de
querer vomitar y ceno y todo y a veces
de hobby me pongo a tocar el piano o
también me pongo a escribir o de
plano me voy a dormir, me duermo
antes de las 12:00 y me levanto a las
10:00 0 a las 11:00 de la mañana”.
ALUMNO 3:
“Yo siento que tiene que ver mucho el
rendimiento académico en esto porque
como yo estoy sola en la casa y me
despierto de que hago tareas y no
alcanzo a desayunar y en la prepa pues
casi siempre me anda doliendo la panza
y me salgo del salón y voy a tomarme
algo a la farmacia o así”.
“Mis hábitos son después de la prepa
llego me duermo y me pongo a
estudiar y me pongo a limpiar toda la
casa”
ALUMNO 4:
“Yo batallo mucho porque llegando a mi
casa tengo que cuidar a mis hermanitos
y gasto mi tiempo con ellos y a veces no
me da el tiempo para hacer mis tareas o
ponerme a estudiar algo y se me olvida
lo que tengo qué hacer y ya lo hago muy
noche y como tengo insomnio batallo
mucho para poder dormir y también me
dan muchos dolores de cabeza y
mareos y eso y tengo problemas de
salud y por eso batallo mucho para
poder concentrarme en la escuela”.
“Yo vengo a la prepa en la mañana
llego a mi casa, hago comida para mis
hermanos y para mí después me
acuesto, duermo unas 2, 3 horas y
luego me pongo a alistar a mis
hermanos a bañarlos y a eso a
ponerlos a hacer los ayudo en sus
tareas luego si me queda tiempo hago
mis tareas y hago cena”
ALUMNO 5:
“En mi caso pues afecta bastante
porque no tengo los mejores Hábitos y al
momento de no dormir bien o el no
alimentarme bien pues me genera como
la ansiedad de que tengo hambre o que
me estoy medio durmiendo en las clases
y así”.
“Yo pues mis hábitos no son los
mejores, batallo para desayunar y hay
veces que solo como una comida al
día, después de la prepa yo llego
alrededor a mi casa como alrededor
de la 1:00, y llego y me acuesto y
duermo una o dos horas y de ahí voy
al inglés y cuido a mis hermanos
después, ya sí me alcanza el tiempo
como a las 10:00 de entre 10:00 y
12:00 hago tareas y duermo”.
ALUMNO 6:
“Pues a mí en lo personal se me dificulta
mucho prestar atención y más si no
duermo bien en las noches porque tengo
insomnio y todo eso”.
“Mis hábitos pues yo soy de la tarde
del turno de la tarde y pues me levanto
a las 9:00 de la mañana, me pongo a
desayunar, me baño y me alisto para
irme a la prepa llegando pues ya
después de la prepa ceno, hago
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algunas tareas y después me pongo a
jugar en mi PC y después me desvelo
ahí y me duermo muy tarde y después
pues amanezco con mucho sueño”.
ALUMNO 7:
“Para mí es difícil concentrarme en las
clases porque no duermo bien y porque
tengo un problema”.
“Soy del turno matutino y al
despertarme me alisto para ir a la
prepa y saliendo de la prepa llegó a mi
casa, como porque no desayuné, y
después a las 4:00 de la tarde regreso
a la prepa porque ensayo en la banda
de guerra y regresando de la banda de
guerra ceno, después hago tareas y
me duermo alrededor de las 10:00,
11:00 de la noche”.
ALUMNO 8:
“A mí se me dificulta mucho el poner
atención en las clases porque me distrae
muy fácilmente los ruidos cualquier
cosita yo como que dejó de prestar
atención a lo que debería estar
prestando atención”.
“Yo soy del turno vespertino y me
levanto alrededor de las 10:00, 10:30,
saliendo de la prepa llego a mi casa y
ceno, después me pongo a ayudarle a
mi mamá a limpiar la casa y me pongo
a hacer tareas y la mayoría de días me
duermo entre las 3:00, 4:00 de la
mañana y ya”.
ALUMNO 9:
“A mí la verdad me afecta mucho porque
saliendo de la prepa voy al gimnasio y
llego como a las 7:00 8:00 y prefiero
andar haciendo otras cosas que mis
mismas tareas y los fines trabajo el
domingo salgo como a las 10:00 y pues
la verdad me da flojera y hago todo en la
escuela vengo cansado y prefiero dormir
más y arriesgarme a no entrar a la
primera clase nunca a venir todo
fachoso y con sueño”.
“Yo soy del turno de la mañana y me
levanto a las 5:00 y me tengo que
levantar varias veces porque no me
quiero levantar, no quiero venir a la
prepa y en lo que tardo en arreglarme
y todo eso vienen las 7:00 y prefiero,
o sea, si me arreglo antes y ya están
cerca de las 7:00 prefiero esperarme
para pedir un Didi porque no me gusta
agarrar camión en la mañana y llego a
la escuela y como llego tarde no entro
a la de primera clase y me quedo
esperando hasta la segunda y si te
tengo hambre hasta la tercera entro y
saliendo de la prepa voy al gimnasio y
llego como a las 7:00 a mi casa, ya si
quiero no hago la tareas o si no la
hago mañana y se la copio a mis
amigos y me duermo como a las
12:00, 1:00 porque no tengo nada que
hacer y me entretengo viendo videos”.
ALUMNO 10:
“En mi caso pues sí afecta mucho los
Hábitos que llegó a tener a veces porque
pues a veces no duermo bien o se me
dificulta mucho eso de dormir y llego a
la escuela y me duele la cabeza o en vez
de estar poniendo atención me estoy
durmiendo y pues eso es lo que más me
afecta a mí”.
“Pues yo como tengo insomnio y
batallo para despertarme, digo batallo
para dormirme, pues me llegó a
dormir tarde casi todos los días y
pues tengo que poner como mil
alarmas para poder despertarme, ya
que me despierto, casi siempre me
despierto a las 5:00 de la mañana
para llegar a la escuela soy de turno
matutino y me alisto, desayuno y me
voy a la escuela, la mayoría de veces
llego un poco tarde, muy pocas veces
la verdad me pasa de que la primera
clase no logro entrar y pues ya en la
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escuela pues no sé por qué me da
mucha hambre si ya desayuné y
siempre como que me estreso en la
escuela y llego a tener el hábito de
fumar vape como, según yo para
relajar un rato pero después como que
llega la culpa y a veces como que me
agüito y eso también afecta mucho en
la escuela o sea como en la clases y
dejo de poner atención ya después
salgo de la escuela, me quedo un rato
en el centro a veces porque a veces
tengo que hacer cosas o me voy al
centro de idiomas pero pues ya me
salí por lo mismo de que es mucha
batalla estar como con los tiempos y
ya después me regreso a la casa casi
siempre llego cansado, más cuando
no sé por qué el sol me debilita mucho
y llego cansado y me duermo de que 2
horas y ya me levanto, me baño, me
cambio y ya a veces hago tareas, no
sé por qué a veces me da flojera y no
la hago y ya como, pasa el tiempo,
casi siempre me pongo a ver el tik tok
o algo en el celular, me duermo y pues
casi, como le digo batallo mucho para
dormir pero pues me duermo y ya
sigue el siguiente día y vuelve a pasar
lo mismo, más que nada se convierte
como en una rutina”.
ALUMNO 11:
“En mi caso yo soy muy de desvelarme
mucho y levantarme muy tarde y eso me
afecta y que casi siempre estoy
pensando en me quiero dormir en clases
en vez de prestar atención”.
“Yo normalmente me levanto muy
tarde, soy de la tarde así que no tengo
mucho problema como para
levantarme temprano, no tengo
ninguna necesidad, me levanto a las
11:00, a veces desayuno, a veces no y
llego a la segunda clase, ya mis
hábitos después de la escuela es
llegar a mi casa lo más tarde posible y
de ahí me quedo mirando al techo y
no hago tarea hasta la mañana
siguiente que me levanto temprano y
la hago”.
DISCUSIÓN
A continuación, se presentan las conclusiones e interpretaciones de cada categoría de la tabla
proporcionada, junto con proyecciones sobre cómo podrían influir en el rendimiento académico de los
estudiantes.
En la Categoría 1. Influencia de los Hábitos Saludables en el Rendimiento Académico, la conclusión es
que los hábitos de sueño, alimentación y actividad física son fundamentales para el rendimiento
académico. Los estudiantes que reportan un sueño inadecuado y una dieta poco saludable tienden a
tener dificultades en su desempeño escolar y su proyección es fomentar hábitos saludables podría
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mejorar significativamente el rendimiento académico, sugiriendo la implementación de programas de
concientización sobre la importancia de estos hábitos.
El análisis de las categorías sugiere que hay múltiples factores interrelacionados que afectan el
rendimiento académico de los estudiantes. La implementación de programas que aborden estos
aspectos podría resultar en mejoras significativas en el desempeño escolar y el bienestar general de
los alumnos.
La evaluación de la relevancia con el planteamiento sugiere que, al analizar la primera categoría y sus
códigos, se puede concluir que estos aspectos están intrínsecamente relacionados con el
planteamiento de la influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico. Cada uno de los
códigos identificados refleja cómo los hábitos de sueño, alimentación, actividad física, métodos de
estudio, atención en clase y relaciones interpersonales impactan el desempeño académico de los
estudiantes.
La relevancia de la información recopilada y analizada no solo apoya el planteamiento inicial, sino que
también proporciona una comprensión más profunda de cómo los hábitos saludables son
fundamentales para el éxito académico. La falta de sueño y una dieta inadecuada, junto con la falta de
actividad física y métodos de estudio ineficaces, se correlacionan directamente con un rendimiento
académico deficiente.
Al hablar de limitaciones en el estudio o de las deficiencias en el conocimiento del problema nos
encontramos con varios aspectos que debemos tomar en cuenta, por lo cual consideramos que es
importante citar las recomendaciones de Hernandez- Sampieri y Mendoza (2018), las cuales nos dice
que consideremos respecto de nuestro problema de investigación las siguientes preguntas: ¿Qué más
necesitamos saber del problema? ¿Qué falta examinar o abordar? ¿Qué no se ha considerado? ¿Qué
se ha olvidado? ¿Qué otras preguntas pueden hacerse que se vinculen a las de la propia indagación?
Las respuestas nos ayudarán a saber dónde se encuentra ubicada nuestra investigación en la evolución
del estudio del problema y qué nuevas perspectivas podríamos aportar. Esto es precisamente evaluar
las deficiencias en el planteamiento del problema y ayuda a innovar en el conocimiento. (Roberto
Hernández-Sampieri, 2018).
De acuerdo a lo antes mencionado retomando la pregunta de investigación sugerimos ¿Cuál es la
influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico en los estudiantes de la Unidad
Académica Preparatoria “Hermanos Flores Magón” de la Universidad Autónoma de Sinaloa? y nos
preguntamos ¿qué más necesitamos saber del problema?
Evaluar la principal limitación que presenta el estudio en el conocimiento acerca de la influencia de los
hábitos saludables en el rendimiento académico puede ayudar a identificar áreas en las que es
necesario mejorar la educación y la concientización. La principal limitación que presenta el estudio es
la obtención de datos a partir de una entrevista auto administrada, continuando con el análisis también
podríamos tomar en consideración algunos de los principales puntos que pueden explorarse para
identificar estas deficiencias incluyen: Falta de evidencia específica en ciertos hábitos, aunque existen
estudios generales que relacionan el ejercicio, el sueño y la alimentación con el rendimiento académico,
hay menos evidencia específica sobre el impacto de estos hábitos en distintas etapas educativas o en
distintos contextos culturales. Esta falta de estudios específicos puede hacer que la información sobre
la relación entre hábitos saludables y rendimiento académico sea imprecisa o general. Sin embargo,
se han obtenido resultados de interés que evidencian la necesidad y la importancia de desarrollar
intervenciones dirigidas a mejorar los hábitos saludables en los estudiantes.
Para entender completamente la influencia de los hábitos saludables en el rendimiento académico de
los estudiantes, aún quedan varios aspectos importantes por estudiar y abordar, a lo que la
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recomendación es continuar con futuras líneas de investigación y la importancia de porque deberían
ser estudiadas:
Estudios longitudinales que midan el impacto a largo plazo
La mayoría de los estudios actuales son de corto plazo, lo que limita la comprensión de cómo los
hábitos saludables afectan el rendimiento académico en el tiempo. Faltan estudios longitudinales que
sigan a los estudiantes durante varios años para observar cómo los hábitos de salud, formados en la
infancia y adolescencia, impactan su desempeño académico y éxito profesional a largo plazo.
Impacto de los hábitos saludables en el desarrollo de habilidades interpersonales y de liderazgo
Aunque el enfoque se centra en el rendimiento académico, los hábitos saludables también pueden
contribuir al desarrollo de habilidades interpersonales, que son importantes para el éxito académico y
personal. Investigar cómo la adopción de hábitos de salud afecta la empatía, la cooperación y la
resiliencia podría ofrecer una perspectiva más amplia sobre los beneficios de estos hábitos.
Evaluación del impacto del entorno escolar en la promoción de hábitos saludables
Hace falta estudiar cómo el ambiente escolar, incluyendo el acceso a alimentos nutritivos, el tiempo
para hacer ejercicio y el apoyo psicológico, afecta los hábitos saludables de los estudiantes y su
rendimiento académico. Analizar la infraestructura y las políticas de cada institución educativa puede
ofrecer información útil para la implementación de entornos escolares más saludables.
Efectos de los hábitos saludables en la autorregulación y habilidades ejecutivas
Las habilidades de autorregulación y las funciones ejecutivas (como el control inhibitorio, la
planificación y la organización) son esenciales para el éxito académico. Sin embargo, no se ha
explorado suficientemente cómo los hábitos saludables contribuyen al desarrollo de estas habilidades.
Esto puede ser especialmente importante para entender cómo los estudiantes manejan las tareas
académicas y logran sus objetivos.
Explorar estos temas podría proporcionar una comprensión más profunda de cómo los hábitos
saludables influyen en el rendimiento académico y en el desarrollo integral de los estudiantes.
CONCLUSIÓN
El análisis de estas categorías muestra que los hábitos de sueño, alimentación, actividad física y
estudio tienen una influencia significativa en el rendimiento académico de los estudiantes. Mejorar
estos hábitos podría resultar en un aumento en la concentración, energía y, en última instancia, en el
rendimiento escolar. Con lo anterior expuesto se reafirma que los datos analizados respaldan la
hipótesis de que los hábitos saludables influyen de manera significativa en el rendimiento académico
de los estudiantes. La identificación de estos códigos y su significado proporciona una base sólida
para entender la importancia de fomentar hábitos más saludables en el contexto educativo.
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ISSN en línea: 2789-3855, septiembre, 2025, Volumen VI, Número 4 p 3466.
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Martínez, P. J. (2020). Rendimiento académico en estudiantes Vs factores que influyen en sus
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Yuridia, M. M. (2021). Fundamentos teóricos que sustentan el desarrollo de investigación dirigido al
favorecimiento de una buena nutrición y su impacto en el rendimiento escolar de los alumnos del 2do
grado de la escuela primaria Ignacio Ramírez de Cocula, Guerrero. Dilemas contemporáneos:
educación, politica y valores.
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