INTRODUCCIÓN
De acuerdo con la UNESCO (2021), los hábitos digitales son comportamientos y prácticas recurrentes
que las personas desarrollan al interactuar con entornos tecnológicos y dispositivos digitales para
comunicar, entretener, adquirir servicios, aprender, crear o gestionar información. Del mismo modo, los
hábitos digitales pueden ser prácticas cotidianas enfocadas en relaciones interpersonales, ámbitos
educativos y organizacionales que se vuelven parte esencial de la vida diaria (Mandranda & Sanchez,
2022).
En años recientes el uso de la tecnología digital ha modificado la vida cotidiana en casi todas las
esferas de la vida, pero también ha traído consigo dependencia y adicción al uso de los dispositivos,
teniendo afectaciones principalmente en el bienestar digital, como la ansiedad, la calidad del sueño,
menor concentración, incluso desde edades muy tempranas, entre otros (Lorenzo-Díaz, et al., 2025).
La literatura existente evidencia que los hábitos digitales de los estudiantes universitarios plantean dos
tendencias, la primera relacionada con los aspectos de enseñanza-aprendizaje en el ámbito educativo
y segundo, con los hábitos digitales en las actividades cotidianas de la vida.
En el ámbito educativo se demuestra que, a pesar de la existencia de literatura impresa, los estudiantes
muestran preferencia por la literatura en medios digitales debido a la facilidad de acceso de los
materiales (Jiménez, 2023; Subaveerapandiyan & Priyanka, 2022). De este modo, al fortalecer la
literacidad digital, se mejora la búsqueda crítica de información y la adaptación a entornos virtuales
(Ortega et al., 2024). Por otro lado, se identifica que, al utilizar herramientas digitales para el ámbito
académico, los estudiantes universitarios desarrollan mayor autonomía, organización del tiempo,
incrementan el uso de herramientas colaborativas y del aprendizaje autodirigido (George-Reyes et al.,
2023). Sin embargo, a pesar de los beneficios se reportan efectos negativos en el rendimiento
académico debido a que el uso hasta muy tarde de redes sociales dificulta la productividad debido al
sueño insuficiente (Lima et al., 2022; Olugbade, 2023; Yaman et al., 2022).
Por consiguiente en la vida cotidiana, el uso excesivo de los dispositivos digitales se relaciona con
afectaciones en la salud mental y el bienestar emocional; como altos niveles de ansiedad, depresión,
estrés, agotamiento emocional, nomofobia, adicción digital, fear of missing out (FOMO),
procrastinación, aislamiento social y dificultades en la regulación emocional, esto derivado de la
exposición constante a las pantallas (Adedia et al., 2025; Barrón Robledo et al., 2025; Elamin et al.,
2024; Huepa & Muñoz, 2025; Qu et al., 2026). Asimismo, trae consigo consecuencias en el ámbito físico
como alteraciones oculares, dolores de cabeza, síndrome de ojos secos
y
problemas
musculoesqueléticos, así como trasformaciones poco favorables en los hábitos alimenticios, el índice
de masa corporal, la actividad física y la calidad de sueño (Garcés, 2025; Jorge, 2025; Kaewpradup et
al., 2025; Macas & Carrera, 2024).
Debido a lo anterior, y después de revisar la literatura, es necesario analizar de forma conjunta los
hábitos digitales en la vida cotidiana en distintas dimensiones, como física, cognitiva, emocional y
social, que incluya la adicción a dispositivos móviles. Además, resulta significativo estudiar una
población en la que dentro de su programa de estudio existe un eje sobre vida saludable que incluye la
relación entre la tecnología y el bienestar integral.
En este sentido, el objetivo de la presente investigación es describir los hábitos digítales en estudiantes
universitarios. Los resultados de dicha investigación permitirán diseñar estrategias de educación
digital, programas de prevención sobre herramientas digitales, acciones formativas que promuevan el
autocuidado tecnológico en la comunidad universitaria y de ser posible reorientar los programas de
estudio de la licenciatura en cuestión. Del mismo modo, apoyará a los investigadores que se
encuentren indagando sobre el tema.
LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, mayo, 2026, Volumen VII, Número 2 p 2653.
