LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2223.

DOI: https://doi.org/10.56712/latam.v4i2.749
Desentrenamiento deportivo en atletas retirados de alto

rendimiento del baloncesto
Sports detraining in retired high performance basketball athletes

Geoconda Xiomara Herdoiza Morán

gxhm10@hotmail.com
https://orcid.org/0009-0000-1017-6593

Universidad Estatal Península de Santa Elena
Santa Elena – Ecuador

Maritza Gisella Paula Chica

gpaula@upse.edu.ec
https://orcid.org/0000-0001-7435-7959

Universidad Estatal Península de Santa Elena
Santa Elena – Ecuador

Artículo recibido: 14 de junio de 2023. Aceptado para publicación: 20 de junio de 2023.

Conflictos de Interés: Ninguno que declarar.

Resumen
Esta investigación en el campo deportivo planteó como objetivo general determinar la
importancia de la aplicación de un plan de desentrenamiento deportivo en atletas retirados de
alto rendimiento de baloncesto de la Provincia de Santa Elena. La investigación tuvo un enfoque
mixto (cuantitativo-cualitativo), con un nivel de profundidad descriptivo. El trabajo se orientó
bajo el método inductivo-deductivo que permitió la generación de conclusiones. Las técnicas de
recolección de datos utilizadas fueron una encuesta contentiva de 8 ítems cerradas, con
escalamiento de Likert de cinco dimensiones para sus respuestas aplicado a los jugadores en
condición de retiro, así mismo, una entrevista estructurada abierta con cinco preguntas para ser
aplicada a los entrenadores de baloncesto; ambos instrumentos fueron validados bajo el juicio
de valoración de expertos con los criterios de claridad, coherencia y pertinencia. Para el análisis
de los datos de la encuesta se utilizó la estadística descriptiva partiendo de las tablas de
distribución de frecuencia y para la encuesta se usó la técnica triangulación de criterios sobre
la base de los criterios de acuerdo y desacuerdo, sustento de la teoría y aporte del investigador.
Se pudo concluir que las principales características de los atletas de baloncesto en condición
de retiro en la Península de Santa Elena presentan niveles de obesidad considerable,
disminución de las habilidades de la disciplina debido a la inacción y se requiere la aplicación
de estrategias de desentrenamiento para los atletas de alto rendimiento de acuerdo a sus
capacidades individuales y prepararlos para el retiro.

Palabras clave: desentrenamiento, atleta en condición de retiro, baloncesto

Abstract

This research in the sports field raised as a general objective to determine the importance of the
application of a sports detraining plan in retired high-performance basketball athletes from the
Province of Santa Elena. The research had a mixed approach (quantitative-qualitative), with a
descriptive level of depth. The work was oriented under the inductive-deductive method that
allowed the generation of conclusions. The data collection techniques used were a survey

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2224.

containing 8 closed items, with 5-dimensional Likert scaling for their answers applied to players
in retirement condition, likewise, an open structured interview with 5 questions to be applied to
players. basketball coaches; both instruments were validated under the evaluation judgment of
experts with the criteria of clarity, coherence and relevance. For the analysis of the survey data,
descriptive statistics were used based on the frequency distribution tables and for the survey
the criteria triangulation technique was used based on the criteria of agreement and
disagreement, support of the theory and contribution. of the researcher. It was possible to
conclude that the main characteristics of the basketball athletes in retirement condition in the
Santa Elena Peninsula present considerable levels of obesity, decreased discipline skills due to
inaction and the application of detraining strategies is required for the athletes. high
performance athletes according to their individual abilities and prepare them for retirement.

Keywords: detraining, athlete in retirement condition, basketball

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Como citar: Herdoiza Morán, G. X., & Paula Chica, M. G. (2023). Desentrenamiento deportivo en
atletas retirados de alto rendimiento del baloncesto. LATAM Revista Latinoamericana de
Ciencias Sociales y Humanidades 4(2), 2223–2241. https://doi.org/10.56712/latam.v4i2.749

LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2225.

INTRODUCCIÓN

Los atletas de alto rendimiento a nivel mundial han tenido que adaptarse a una serie de
sometimientos disciplinarios para que su desarrollo bio-psico-social sea el apropiado a las
exigencias de las competiciones, es evidente que este tipo de actividades se refieren al periodo
activo, en consecuencia, a los períodos de inacción y en etapas previas al retiro se requiere de un
proceso de desentrenamiento, que consiste en la “disminución progresiva de las cargas físicas
y una preparación psicológica tendiente a amortiguar los cambios en el estilo de vida del
deportista en las condiciones de retiro” (García, 2012).

A nivel internacional el desentrenamiento deportivo no ha logrado calar en importancia dentro de
los atletas longevos, o que se encuentren en períodos de inacción prolongados, sin embargo,
esta es una actividad que debe ser desarrollada bajo un direccionamiento específico, debido a
que la “reversibilidad o pérdida de adaptaciones por el entrenamiento en respuesta al
desentrenamiento se la debe de trabajar junto a los entrenadores y atletas” (Vivas, 2018). El
cuerpo humano debe ir adaptándose a la reducción del ejercicio físico, ya que, al avanzar en edad,
el ser humano pierde habilidades y se debe ser consciente de este tipo de reducción en la
respuesta física.

En este sentido, “al examinar el entrenamiento deportivo visto desde el proceso adaptativo en un
enfoque sistemático, es importante señalar que dicho concepto comprende tanto las reacciones
adaptativas directas del organismo como aquellos resultados del proceso adaptativo.” (Paula
Chica , 2020). Sin duda estas son parte del proceso de entrenamiento que se deberían de tomar
en cuenta en un desentrenamiento deportivo, así como las orientaciones de carácter
psicológicas y sociales en el atleta en el periodo de inactividad física.

A la vez, “el desentrenamiento deportivo se sitúa en un proceso pedagógico definido en una
planificación y dosificación para que no sucedan efectos negativos en el organismo” (Gerardo,
Ramos, & Castilla, 2017). Es muy importante la planificación de actividades orgánicas y
deportivas, con la finalidad de ir reduciendo en el individuo los efectos de las elevadas cargas
físicas causados en el organismo, en un periodo de tiempo prolongado, es aquí donde toma
importancia el entrenador, persona conocedora de los procesos y de cómo contribuir en la
transición.

En los últimos tiempos, la dinámica del deporte de alto rendimiento se han tomado
consideraciones que permitan dar respuestas aceleradas a los resultados de cada atleta. Por lo
que en Ecuador “el desentrenamiento deportivo no ha sido planeado ni sistemático e inclusive,
los jugadores profesionales de fútbol retirados no han sido tomados en cuenta por la dirigencia
deportiva para un desentrenamiento con un proceso de planificación dosificada” (Sacta, Heredia,
Ávila, & y Jarrín, 2020). Lo que genera en estos deportistas retirados una demanda física que
muchas veces los pone en riesgos de lesiones musculares u otras afecciones de salud. En este
sentido, al “no realizar un proceso de descarga del entrenamiento recibido por el atleta, se pueden
desencadenar alteraciones que repercuten su accionar diario, con la familia, el colectivo laboral
en general en la sociedad, poniendo en peligro la calidad de vida” (García, 2012).

El papel del entrenador es muy importante durante la etapa activa del atleta y durante el duro
proceso de romper la disciplina deportiva, en Ecuador el proceso de desentrenamiento deportivo
no es considerado muy en serio y no se han tomado las medidas pertinentes que garanticen un
proceso sistemático para los deportistas que se encuentran en inacción. Los jugadores de
baloncesto profesional retirados en la actualidad no han sido vinculados a un programa
direccionado por las dirigencias deportivas, los atletas no se vinculan en algún proyecto de

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desentrenamiento deportivo. Algunas investigaciones declaradas en atletas jóvenes del
atletismo de la provincia de Villa Clara, refieren la “insuficiente preparación que reciben desde el
propio entrenamiento deportivo dichos atletas para enfrentar el momento del retiro y el
desentrenamiento deportivo, así como la insuficiente información que tienen de directivos y
entrenadores, de cómo llevar el tema a la práctica” (Hernández, Olmos, Frómeta, & Piperski,
2020).

Dentro de un contexto particular, en la provincia de Santa Elena, se han podido realizar
observación no estructurada a un grupo de 20 atletas de baloncesto retirados, quienes no han
participado en programas de desentrenamiento debido a que desconocen de la existencia de los
mismos, así mismo se suman una serie de factores sociales, tiempo, económicos y de salud que
les impide vincularse a un desentrenamiento progresivo y planeado; Así mismo, estos
manifiestan poco interés en participar debido que han perdido habilidades deportivas que
poseían durante su periodo de actividad y en la actualidad la obesidad, el sedentarismo y el tener
que ocuparse de sus familias ha generado una desvinculación total de sus actividades
deportivas. Los elementos descritos en este párrafo describen una situación problemática que
permite la formulación del siguiente problema de investigación: ¿Cómo contribuir al
desentrenamiento deportivo de los atletas retirados del baloncesto en la provincia de Santa
Elena?

El desarrollo de esta investigación pretende determinar la importancia de la aplicación de un plan
de desentrenamiento deportivo en atletas retirados de alto rendimiento de baloncesto de la
Provincia de Santa Elena, considerando la importancia que tiene este proceso en los jugadores
de baloncesto en condición de retiro y que estén en períodos de inacción deportiva, hacerlos
partícipes de los beneficios, guiados con un plan de desentrenamiento deportivo de manera
planificada con instrucciones elementales para que su cuerpo consiga mantener sus
capacidades y sobre todo puedan tener una mejor calidad de vida donde les permitan adaptarse
a las nuevas condiciones en el deporte.

METODOLOGÍA

El enfoque de investigación es mixto, ya que el problema que se aborda se puede verificar a
través de métodos cuantitativos de análisis de datos, permitiendo el alcance de los objetivos
trazados, así como diseñar conclusiones, en este sentido, “El enfoque cuantitativo usa
recolección de datos para probar hipótesis, con base en la medición numérica y el análisis
estadístico para establecer patrones de comportamiento y probar teorías” (Hernández,
Fernández y Baptista, 2014, p. 4). Así mismo, se usó el enfoque cualitativo, que contribuyó a dar
respuesta al problema de la investigación, por lo que “El enfoque cualitativo utiliza recolección
de datos sin medición numérica para descubrir o afinar preguntas de investigación en el proceso
de interpretación” (Hernández et al. 2014, p.7).

Por otra parte, los métodos usados fueron los inductivos deductivo, analítico sintético que vienen
a darle veracidad al método de investigación científica que hace uso de los instrumentos o las
técnicas necesarias, indaga a profundidad, examina y procura generar una solución a un
problema de investigación, caracterizando el fenómeno en estudio, facilitando la concreción de
las conclusiones (Bernal, 2016).

La investigación es descriptiva, a través de ella se explican y analizan una serie de datos que
tienen que ver con el propósito de la investigación, dirigidos a las tareas planteadas (Palella,
2012, p. 92). Una medida descriptiva que resalta elementos importantes de grupos o una
persona; este nivel de profundidad permitió el estudio de la situación de los atletas de alto
rendimiento de baloncesto que se encuentran en etapas de retiro. Por otra parte, el estudio usó

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2227.

la investigación de campo, donde se enfocó la realidad en la que se desenvuelve el objeto de
estudio, obteniendo datos sin manipular intervinientes en el trabajo (Palella, 2012, p.88).

Este estudio incluyó a 53 atletas de baloncesto en condición de retiro físico en la Provincia de
Santa Elene del Cantón, además de 3 entrenadores de esta disciplina. Se considera población a
un conjunto de cosas que conforman un grupo que tiene ciertas características y es capaz de
aprender (Hernández et al., 2014, p. 175). Mientras que la muestra obedece a 20 atletas en la
disciplina de baloncesto, el grupo es reducido y conocido, debido al factor contexto geográfico,
por lo que se procedió a tomarlos dentro del estudio, siendo la muestra no probabilística
intencionada, de acuerdo a criterios propios del investigador (Arias, 2012, p.85).

La encuesta fue la herramienta utilizada para recoger los datos de los atletas de baloncesto en
condición de retiro, porque esta herramienta permite recolectar mucha información en un solo
instrumento, según Arias (2012), “es un método que permite obtener información de un grupo
seleccionado, para saber qué opinan ellos sobre un tema específico” (p. 72). Este instrumento
está compuesto por ocho preguntas cerradas, bajo una escala tipo Likert de cinco puntos:
Completamente de acuerdo, de acuerdo, indeciso, en desacuerdo y completamente en
desacuerdo (Hernández et al. 2014, p. 245). También, se utilizó una entrevista no estructurada
con 5 preguntas abiertas realizadas a los entrenadores de la disciplina de baloncesto (Arias,
2012, p. 73). Estos instrumentos fueron verificados frente a los estándares de expertos en
materia de deportiva, expertos con conocimientos de cuarto nivel, los estándares de la validación
fueron la coherencia, pertinencia y claridad de las preguntas relacionadas con las variables
incluidas en el estudio y medida (Hernández et al., 2014, p. 204).

El análisis de datos se realizó mediante tablas de contingencia porcentuales, haciendo uso de la
estadística descriptiva para los datos cuantitativos, así mismo, se organizaron por tablas de
frecuencias (Hernández et al., 2014, p. 287). Por otra parte, para el análisis de los datos
cualitativos generados de la entrevista, se utilizó la triangulación de información que permitió
conocer coincidencias y desacuerdos entre los participantes en relación con el objeto de estudio,
la teoría existente y la aportación del investigador (Palella, 2012, p.184).

Para el análisis de datos cuantificables se realizó mediante una tabla de porcentajes de
contingencia, empleando estadística descriptiva para los datos, así mismo, se ordenaron por
tablas de frecuencia (Hernández et al., 2014, pág. 287). Por otro lado, para analizar los datos
cualitativos generados a partir de la entrevista, se utilizó el método de verificación cruzada, que
permitió encontrar la coincidencia entre los participantes relacionados con el objeto de
investigación (Palella, 2012, p. 184).

RESULTADOS

Análisis de resultados de los atletas de baloncesto en condición de retiro de la península de
Santa Elena

Se presentan los datos de los resultados de la encuesta a los atletas de baloncesto en condición
de retiro de la península de Santa Elena, juntamente con el análisis respectivo:

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2228.

Tabla 1

¿Se deben seguir las mismas reglas de entrenamiento deportivo para entrenar a un atleta?

Completamente de
acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 1 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
2 10% 2 10% 10 50% 4 20% 2 10%

Fuente: Elaboración del autor.

En el ítem uno, el 50% de los atletas consideran estar completamente indecisos en que se debe
seguir con los mismos principios de entrenamiento para los atletas que están en condición de
retiro, un 20% están en desacuerdo. Sobre la base de los resultados se infiere que la mayoría de
los atletas en retiro consideran estar indecisos si deben seguir las mismas reglas de fundamento
para el entrenamiento deportivo en la condición física en que se encuentran. “El
desentrenamiento requiere de la profundización en el trato de la individualización a partir de la
observancia de principios específicos. Estos principios actuarán como reguladores del camino a
seguir para respetar la individualidad de cada deportista” (Morales, 2017). Se debe iniciar los
procesos de desentrenamiento partiendo de la base de las condiciones físicas que el atleta
posea para ir disminuyendo de manera progresiva la carga física.

Tabla 2

¿Considera que sus músculos han disminuido en volumen desde el momento de su retiro físico?

Completamente de
acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 2 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
16 80% 3 15% 0 0% 1 5% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

El 80% de los atletas manifiestan estar completamente de acuerdo con que sus músculos han
disminuido en volumen desde el momento de su retiro físico, otro 15% señala estar de acuerdo
con el señalamiento. Es evidente que la mayoría de los atletas de baloncesto en condición de
retiro consideran que han perdido masa muscular durante el tiempo que han permanecido
inactivos, en este sentido, “Los efectos beneficiosos en el volumen de los músculos disminuyen
al cabo de 2 semanas de reducción sustancial de la actividad física y desaparecen entre 2 y 8
meses, si no se recupera dicha actividad” (Segura, 2016, p.20). Es incuestionable la notable
disminución de la masa muscular en los atletas que se encuentran en condición de retiro y no
realizan actividades de mantenimiento muscular.

Tabla 3

¿Cree usted que se debe orientar algún programa de ejercicios a ser realizados con los atletas que
se retiraron de forma independiente?

Completamente
de acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 3 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
14 70% 5 25% 2 10% 0 0% 0 0%

LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2229.

Fuente: Elaboración del autor.

En este ítem, el 70% de los atletas de baloncesto en retiro consideran estar completamente de
acuerdo en que se debe orientar algún programa de ejercicios para ser realizados con los atletas
que se retiraron de forma independiente, mientras que el 25% manifiestan estar de acuerdo. La
mayoría de los encuestados indican estar en favor de poder participar en algún programa de
ejercicios para atletas retirados; en este sentido, “la necesidad de implementar vías
metodológicas para el desarrollo del proceso de desentrenamiento en los deportistas y dada su
importancia en la conservación del estado de salud de estos, a partir de una concepción de
preparación deportiva sostenible” (Ávila, 2018). Es muy importante poder desplegar programas
de desentrenamiento a los atletas retirados de baloncesto, debido a que a través de estas
estrategias se dan direccionamientos en favor de la salud integral del sujeto.

Tabla 4

¿Ha sentido algún tipo de afección cardiaca al ver disminuidas sus actividades físicas?

Completamente
de acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 4 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
6 30% 7 35% 4 20% 3 15% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

En esta pregunta el 30% de los atletas consideran que están completamente de acuerdo con que
han sentido algún tipo de afección cardiaca al ver disminuido sus actividades físicas, por otra
parte, el 35% dice estar de acuerdo, mientras que un 20% señalan estar indecisos en relación al
asunto. Lo que permite inferir que los atletas en condición de retiro en su mayoría están de
acuerdo en que han sentido algún tipo de afección cardiaca al ver disminuidas sus actividades
físicas. En este orden de ideas, cuando dejamos de hacer ejercicio, el corazón puede reducir su
tamaño y volumen, lo que puede afectar su capacidad para bombear sangre correctamente.
Además, el estrés puede reducir la frecuencia cardíaca, la cantidad de sangre que el corazón
puede bombear por minuto. También puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión
arterial (Yáñez R., 2022).

Tabla 5

¿El nivel de entrenamiento de un atleta elite ya retirado debe ser menor a un atleta elite activo?

Completamente
de acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 5 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
7 35% 10 50% 0 0% 3 15% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

En el ítem cinco, el 50% de los atletas señalaron que están de acuerdo que el nivel de
entrenamiento de un atleta elite ya retirado debe ser menor a un atleta elite activo, otro 35%
manifiesta que están completamente de acuerdo. Este resultado permite inferir que los atletas
élite retirados pueden optar por mantener una rutina de entrenamiento regular para mantener su
condición física general, disfrutar de la actividad física o participar en eventos o competencias

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2230.

recreativas. Sin embargo, es menos probable que mantenga el mismo nivel de entrenamiento
intenso y especializado que tenía durante su carrera activa (Lopez, 2022).

Tabla 6

¿Se siente psicológicamente afectado después de haber terminado su trayectoria deportiva?

Completamente
de acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 6 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
4 20% 10 50% 2 10% 4 20% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

En esta pregunta, los atletas señalaron en un 50% que están de acuerdo al sentirse
psicológicamente afectados después de haber terminado su trayectoria deportiva, mientras que
un 20% manifiesta estar totalmente de acuerdo, un 20% indica estar en desacuerdo y el restante
10% dicen estar indecisos al responder. La mayoría de los atletas en condición de retiro se han
sentido afectados psicológicamente una vez han tenido que retirarse de sus actividades
deportivas. En este sentido, el desentrenamiento puede tener una variedad de efectos
psicológicos en los atletas. Los atletas pueden experimentar problemas y condiciones
psicológicas cuando dejan de hacer ejercicio o reducen su nivel de ejercicio, entre los más
comunes son la depresión y la ansiedad, pérdida de la motivación, estrés y frustración, baja
autoestima; esto es debido a que “el atleta está sometido a situaciones de estrés intenso durante
toda su vida activa, por lo que en el proceso de entrenamiento es importante que el entrenador
tenga su plan para esta importante etapa de retiro activo” (Perez, 2022).

Tabla 7

¿Cree usted que la disminución de actividades físicas podría afectar la salud del atleta en retiro?

Completamente
de acuerdo

De
acuerdo

Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 7 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
16 80% 4 20% 0 0% 0 0% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

El 80% de los atletas encuestados señalan que están completamente de acuerdo en que la
disminución de actividades físicas podría afectar su salud en el retiro deportivo; mientras que el
20% manifiesta estar de acuerdo. En tal sentido, “después de la retirada de los atletas activos, si
ellos, los deportistas de élite, adoptan un estilo de vida que no incluye una cantidad significativa
de actividad física, el riesgo de enfermedad crónica se incrementa de manera dramática”
(Witkowski, & Spangenburg 2008, citado por Perez, 2022). Entre los principales factores que
afectan la salud del atleta retirado se encuentran el tabaquismo, alcoholismo y el estrés (Perez,
2022). Es evidente que la salud de los atletas que se encuentran en condición de retiro corre
riesgo de no realizarse de manera planeada un desentrenamiento apropiado.

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2231.

Tabla 8

¿Considera usted importante el desentrenamiento deportivo?

Completamente
de acuerdo

De acuerdo Indeciso Desacuerdo Completamente
desacuerdo

Pregunta 8 Fa % Fa % Fa % Fa % Fa %
13 65% 5 25% 0 0% 2 10% 0 0%

Fuente: Elaboración del autor.

En el ítem 8, los atletas señalan en un 65% que están completamente de acuerdo con la
importante el desentrenamiento deportivo, otro 25% manifiesta estar de acuerdo, mientras que
un 10% dicen que están en desacuerdo. Estos permiten inferir que la mayoría de los atletas de
baloncesto en retiro consideran como beneficioso el proceso de desentrenamiento, aunque no
participaran de este tipo de planes. Ellos están conscientes que es necesario “la disminución
progresiva de las cargas físicas y una preparación psicológica tendiente a amortiguar los
cambios en el estilo de vida del deportista en las condiciones de retiro” (García, 2012).

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2232.

Análisis de resultados de la entrevista a entrenadores de baloncesto de la Península de Santa Elena

Tabla 9

Presentación de los resultados de las entrevistas a entrenadores de baloncesto de la Península de Santa Elena

Pregunta 1 - ¿Cuáles son los principales factores de riesgos asociados con los atletas de baloncesto en condición de retiro?

Entrenador 1 Entrenador 2 Entrenador 3

Muchos de los atletas retirados están

consumiendo alcohol, lo que se puede

asociar con el escaso manejo que llegan a

tener de sus niveles de ansiedad.

Los atletas retirados de baloncesto sufren la falta de

apoyo social, esto aumentar el riesgo de

aislamiento, soledad y dificultades emocionales, se

refugian en el consumo de bebidas alcohólicas

Al disminuir las actividades físicas, se generan

cambios en los patrones de sueño, alteraciones en la

alimentación y dificultades para encontrar sentido a la

vida.

Pregunta 2 - ¿Cómo describe el estado físico de los atletas de baloncesto en condición de retiro?

Entrenador 1 Entrenador 2 Entrenador 3

Todo depende de las condiciones

individuales de cada deportista, es cierto

que, si pierden un poco de volumen físico,

pero eso no implica que estén enfermos.

Algunos atletas retirados tienen lesiones que no han

podido sanar y disminuye considerablemente su

accionar físico y pueden requerir cuidados y

tratamiento constante

Es notable la pérdida en la corpulencia física de

algunos atletas en retiro, el desentrenamiento los hace

perder fuerza, velocidad y resistencia. Esto a veces

afecta las funciones del corazón de muchos de ellos.

Pregunta 3 - ¿Cuáles son las principales características físicas de los atletas retirados de baloncesto?

Entrenador 1 Entrenador 2 Entrenador 3

En muchos de los atletas de baloncesto en

condición de retiro se evidencia

notablemente el sobrepeso, creo que se

debe a la falta de actividades físicas

continuas.

La mayoría de los jugadores en retiro por su estatura

considerable se ven reducidos en su movilidad, son

más lentos que otras personas y tienden a aumentar

de peso.

Son personas fuertes por su corpulencia, pero pierden

un poco su agilidad. La falta de entrenamiento les

permite aumentar de peso, aunque no se le note debido

a su estatura.

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2233.

Pregunta 4 - ¿Cuáles son los síntomas comunes de desentrenamiento que observa en los jugadores retirados de baloncesto?

Entrenador 1 Entrenador 2 Entrenador 3

Creo que uno de los síntomas más comunes

en jugadores de baloncesto que se retiran es

la pérdida considerable de la resistencia de

sus músculos, la velocidad y sus

capacidades cardíacas.

Estos atletas se cansan con mucha rapidez, es fácil

darse cuenta que han perdido la capacidad aeróbica

que les permite resistir momentos de intensidad

física.

Muchos jugadores retirados presentan dolencias en

sus articulaciones, principalmente en sus rodillas y

tobillos, esto limita movimientos básicos en la

disciplina y hace que los deportistas se molesten por

sus dolencias.

Pregunta 5 - ¿Qué cambios psicológicos experimentan los atletas retirados de baloncesto cuando dejan de entrenar?

Entrenador 1 Entrenador 2 Entrenador 3

He observado que muchos de los ex atletas

reaccionan un tanto violentos dentro o fuera

de la cancha. Algunos de ellos al estar

lesionados y no poder jugar se muestran un

poco deprimidos.

Muchos de los atletas retirados muestran tristeza

por no poder jugar como lo hacían antes. Se observa

que quieren jugar con otros más jóvenes y se dan

cuenta que no tienen las mismas capacidades que

cuando estaban activos.

Si he podido conversar con jugadores retirados y no se

sienten bien de perder los niveles de competitividad,

expresan molestia con su rendimiento.

Nota: Datos de entrevista a entrenadores de baloncesto de la Península de Santa Elena

Fuente: Elaboración propia.

Tabla 10

Triangulación de resultados de la entrevista a entrenadores de baloncesto de la Península de Santa Elena

Preguntas Nivel de acuerdo o desacuerdo Sustento teórico Aporte investigador
Pregunta 1. ¿Cuáles son los
principales factores de riesgos

Concordancia: Niveles de ansiedad y
dificultades emocionales, consumo
de bebidas alcohólicas.

Entre los principales factores de
riesgo asociado al desentrenamiento
se encuentran el consumo de alcohol

Asociar el consumo de alcohol y de
cigarrillo a la vida de un atleta de
baloncesto en condición de retiro, es

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asociados con los atletas de
baloncesto en condición de retiro?

Discrepancia: trastornos para dormir
y pérdida de motivación por la vida

y de tabaco, trayendo como
consecuencias complicaciones
que podrían afectar su estado de
salud física y emocional (Perez,
2022).

evidencia que existen niveles de
inseguridad, ansiedad y pérdida de la
motivación, no es fácil la transición
de jugador activo a estar retirado sin
la debida orientación.

Pregunta 2. ¿Cómo describe el
estado físico de los atletas de
baloncesto en condición de retiro?

Concordancia: Existe disminución en
la masa corporal, así como también
de la velocidad y habilidad.
Discrepancia: depende totalmente de
las condiciones individuales de cada
sujeto, es decir del biotipo.

“Se puede observar, muchos
deportistas se retiraron
de su vida activa como deportistas,
no realizaron el proceso
de desentrenamiento
correspondiente acorde al deporte
que practicaban, además tampoco
realizaron actividades físicas de
forma permanente para mantener su
estado de salud estable (Perez,
2022).

Es evidente que, al estar en estado de
retiro físico, los atletas de baloncesto
retirado pierdan la continuidad del
entrenamiento y esto afecte su
estado de salud, no en todos los
casos, pero se observa sobrepeso y
pérdida de las habilidades que se
requieren para mantenerse
competitivo en el baloncesto. Por
otra parte la disminución de la
velocidad los hace predecible al
momento de jugar siendo fácil de
anticipar sus movimientos

Pregunta 3. ¿Cuáles son las
principales características físicas de
los atletas retirados de baloncesto?

Concordancia: el aumento de peso
en los atletas en condición de retiro.
Estos jugadores son fuertes y poseen
una estatura superior al promedio
general, ahora son lentos.
Discrepancia: estos jugadores han
perdido agilidad física.

Pregunta 4. ¿Cuáles son los síntomas
comunes de desentrenamiento que
observa en los jugadores retirados de
baloncesto?

Concordancia: Disminución de la
capacidad aeróbica, y cardiaca.
Discrepancia: Excesivo dolor en sus
rodillas y tobillos.

En el baloncesto, la carga física, la
intensidad aeróbica y las habilidades
a desarrollar que provocan un
desgaste en determinadas zonas del
cuerpo, ciclo competitivo y
longevidad, generan un deterioro en
el rendimiento del atleta (Padilla,
2023).

Los entrenadores de baloncesto
aprecian los jugadores bien
formados, pero también con
capacidades de resistencia
apropiados debido a las exigencias
de la disciplina, es evidente que los
atletas en condición de retiro vean
mermadas sus capacidades y la
aparición en sus cuerpos de
molestias como consecuencia del
desgaste físico.

Pregunta 5. ¿Qué cambios
psicológicos experimentan los
atletas retirados de baloncesto
cuando dejan de entrenar?

Concordancia: La mayoría de los
atletas en retiro muestran estados de
melancolía, tristeza y depresión.
Discrepancia: Eventos violentos, en
consecuencia, de la molestia

Los principales cambios
psicológicos por causa del
desentrenamiento revelando efectos
tales como las alteraciones
cognitivas, afectivas y

Los atletas de baloncesto en
condición de retiro sufren de una
serie de sentimientos encontrados,
perder el estatus top genera
incertidumbre, temor por desconocer

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2236.

DISCUSIÓN

Partiendo del contexto en que se realiza la investigación y de los resultados obtenidos, es
evidente la necesidad de aplicación de un plan de desentrenamiento para los atletas de
baloncesto retirados en la Península de Santa Elena, reconociendo los aporte y beneficios que
este tipo de estrategias ofrece a los deportistas en condición de retiro; “Esta situación puede
crear estrés y ansiedad en los deportistas” (Lavallee & Robinson, 2007, citado por Martínez,
2017), producido por saber que llega al fin de su carrera deportiva, debido a la incertidumbre
sobre lo que estaba por venir. Así, el camino que debe seguir el atleta para pasar de la vertiente
profesional del deporte a encontrar su identidad fuera de su trabajo ha supuesto hasta la fecha
un proceso de cambio profundo a todos los niveles (Martínez, 2017).

Entre las principales características que desarrollan los atletas retirados de baloncesto están su
pasión por el entrenamiento y los rigores típicos de la disciplina. Es posible que los atletas de
élite retirados no mantengan los mismos niveles de condición física que en sus carreras activas,
pues se evidencian niveles de sobrepeso y consumo frecuente de alcohol y tabaco, muchos de
los cuales todavía están en buena forma y capacidad atlética, estos pueden mantener la fuerza,
aunque su resistencia y la coordinación para el juego se vean disminuidos (Perez, 2022), lo que
produce niveles de ansiedad y estrés por no poder controlar sus emociones.

Por otra parte, se presentan los factores que pueden afectar el proceso de desentrenamiento
físico en los atletas retirados de alto rendimiento en la disciplina de baloncesto, en el aspecto
fisiológico a pesar que los jugadores de baloncesto por característica básica son de estatura
alta, su masa corporal se ve reducida, esto no implica que sea débiles, es constante disminución
de la capacidad aeróbica, y cardiaca, lo que se evidencia en el rápido cansancio, así mismo el
excesivo dolor en sus rodillas y tobillos producto del desgaste físico (Padilla, 2023). Es muy
necesario la implementación de programas planificados de desentrenamiento que permita la
atención sistemática de la población de atletas en condición de retiro y disminuir la carga física
generando una atención psicológica que amortigüe los cambios en el estilo de vida de los
deportistas de este modo puedan enfrentar el estrés, la ansiedad y arrebatos de rabia que genera
la inactividad deportiva (García, 2012).

Propuesta

Introducción de la propuesta

La propuesta que se presenta a continuación es parte del trabajo de titulación “Desentrenamiento
deportivo en atletas retirados de alto rendimiento del baloncesto”, como resultado al análisis de
los datos generados por parte de los atletas en condición de retiro y entrenadores de baloncesto
de la Península de Santa Elena; donde se evidencia escasa información acerca de los programas
de desentrenamiento que deben ser aplicados en los atletas durante su etapa de jugador activo,
para crear la transición hacia la descarga física del retiro y en especial para aquellas glorias de
la disciplina del baloncesto que hoy en día están retirados sin pasar por este tipo de programas.
A pesar que muchos de estos atletas del baloncesto retirado no posean las condiciones físicas
necesarias y la disposición motivacional para tal fin se plantearon estrategias que permitan su
atención integral mediante planes de desentrenamiento físico.

La propuesta plantea como objetivo poder diseñar una propuesta de desentrenamiento deportivo
mediante la utilización de estrategias de reducción progresiva de la carga física y psicológica
para la inserción adecuada del atleta en retiro a nuevas actividades sociales en la Península de
Santa Elena. Esta propuesta justifica su diseño debido que los atletas de retirados de baloncesto
son glorias de la Península de Santa Elena quienes han invertido parte de sus vidas al

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ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2238.

Tabla 11

Propuesta de desentrenamiento
ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD PROPÓSITO

Gradualidad en la
reducción del
entrenamiento.

Reduzca gradualmente la intensidad y la duración del ejercicio. Esto
permite que el cuerpo se adapte gradualmente a niveles más bajos de
actividad física.

Permitir que su cuerpo se adapte gradualmente a los cambios
en la intensidad del ejercicio. Al reducir gradualmente la
intensidad y la duración de sus entrenamientos, le dará tiempo
a su cuerpo para adaptarse a las demandas físicas
decrecientes.

Incorporar
ejercicio de baja
intensidad.

Se puede fomentar la inclusión de actividades de baja intensidad, como
caminar, nadar o realizar ejercicios de flexibilidad y estiramiento. Estas
actividades ayudarán a mantener la salud cardiovascular, la movilidad y la
flexibilidad.

Incluir actividades de baja intensidad, como caminar, nadar o
ejercicios de flexibilidad y estiramiento. Estas actividades
ayudarán a mantener la salud del corazón, la movilidad y la
flexibilidad.

Enfoque en la
diversidad de
actividades.

Fomentar la participación en una variedad de actividades físicas puede
ayudar a evitar la monotonía y mantenerse motivado. Por ejemplo, puede
explorar deportes recreativos, clases de fitness, yoga u otras actividades
que sean de interés para los atletas retirados.

Proporcionar variedad y mantener el interés y la motivación en
la actividad física.

Buscar el apoyo
de profesionales.

Contar con la guía de profesionales, como un entrenador personal,
fisioterapeuta o nutricionista, puede ser de gran ayuda en el proceso de
desintoxicación. Estos profesionales pueden brindar orientación
específica, adaptada a las necesidades individuales, y brindar apoyo
emocional y motivacional.

Buscar ayuda experta en el entrenamiento de deportistas
retirados y recibir asesoramiento experto y personalizado para
gestionar al máximo las transiciones y los cambios físicos,
mentales y emocionales que acompañan esta etapa.

Enfoque en el
bienestar
integral.

Promover el bienestar integral implica prestar atención a la salud mental,
emocional y social. Participar en actividades que promuevan el equilibrio
mental y emocional, como la meditación, el yoga o la socialización con
amigos y familiares, puede ayudar en el proceso de transición.

Promover un equilibrio saludable en todas las áreas de la vida,
incluyendo el aspecto físico, mental, emocional y social.

Establecer
nuevas rutinas y
hábitos.

Crear rutinas y hábitos saludables fuera del ámbito del baloncesto puede
ayudar a los atletas retirados a mantener una estructura en su vida diaria.
Establecer horarios regulares para las actividades físicas, la alimentación
y el descanso puede ayudar a mantener la disciplina y la sensación de
propósito.

Crear hábitos y rutinas saludables fuera del baloncesto puede
ayudar a los atletas retirados a mantenerse estructurados en
su vida diaria. Establecer horarios regulares para la actividad
física, las comidas y el descanso puede ayudar a mantener la
disciplina y un sentido de propósito.

Nota: Propuesta pedagógica.

Fuente: Elaboración propia.

LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2239.

CONCLUSIONES

El proceso de desentrenamiento deportivo en muy importante y necesario al considerarse como un
proceso pedagógico que permite la reducción paulatina de las cargas físicas de los atletas,
disminuyendo la intensidad competitiva hasta reajustarlos al punto de que las cargas físicas sean
para persona activa no sedentaria; por lo que es necesario la aplicación de estrategias de
desentrenamiento para los atletas de alto rendimiento de acuerdo a sus capacidades individuales
y prepararlos para el retiro.

Las principales características de los atletas de baloncesto en condición de retiro en la Península
de Santa Elena presentan niveles de obesidad considerable, disminución de las habilidades de la
disciplina debido a la inacción, por otra parte, estos atletas a pesar de su estatura apropiada para
la disciplina han visto disminuida su capacidad aeróbica evidenciando fatiga en pequeñas
demandas físicas, así mismo, el señalamiento de lesiones en sus rodillas y tobillos disminuyendo
significativamente su desplazamiento.

Por otra parte, los factores que han impedido el desentrenamiento físico de los atletas de
baloncesto en retiro de la Península de Santa Elena, principalmente es que practican hábitos poco
saludables como ingesta de alcohol y consumo de tabaco, estos elementos deterioran la salud
integral del deportista, acentuando las falencias psicológicas como el estrés y niveles de ansiedad.

LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, junio, 2023, Volumen IV, Número 2 p 2240.

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