DOI: https://doi.org/1=
0.56712/latam.v6i3.4241
Mindfulness como intervención terapéutica para el ma=
nejo
del estrés en el personal de salud: una revisión
Mindfulness a=
s a
therapeutic intervention for stress management in healthcare professionals:=
a
review
José Manuel Morales Mena[1]
Josemlmorales@hotmail.com
https://orcid.org/0009-0003-7184-0357
Universidad
de Ciencias Médicas
San
José – Costa Rica
Annamaría Monastoque
Silva
annamariams@hotmail.com
https://orcid.org/0009-0008-1368-2561
Universidad
de Ciencias Médicas
Heredia
– Costa Rica
Meir Mendelewicz Monte=
ro
mmendelewicz@gmail.com
https://orcid.org/0009-0006-3572-2785
Universidad
de Ciencias Médicas
San
José – Costa Rica
Jorge Merren Gallegos<= o:p>
jorgejmg777@gmail.com
https://orcid.org/0009-0004-4369-4775
Universidad
de Ciencias Médicas
San
José – Costa Rica
Fiorella Morera Vásquez
fiorellamova28@gmail.com
https://orcid.org/0009-0001-2052-4616
Universidad
de Ciencias Médicas
San
José – Costa Rica
Artículo recibido: 30 de junio de 2025. Aceptado para
publicación: 25 de julio de 2025.
Conflictos
de Interés: Ninguno que declarar.
Resumen
El síndrome de burnout, frecuente en el personal de salud, es
una condición compleja asociada al estrés laboral crón=
ico,
caracterizada por agotamiento emocional, despersonalización y baja
realización personal. Aunque no se reconoce como trastorno
clínico en el DSM-5, la OMS lo clasifica como un fenómeno
ocupacional. Su diagnóstico suele realizarse mediante el Maslach Bur=
nout
Inventory (MBI).
Fisiopatológicamente, se correlaciona con la activación conti=
nua
del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal y del sistema nervioso
autónomo, lo que conlleva hipercortisolismo
agudamente, hipocortisolismo crónicament=
e,
disautonomía, inflamación crónica y disfunciones en los
sistemas dopaminérgico, serotoninérgico y noradrenérgi=
co.
Las manifestaciones clínicas incluyen síntomas
psicológicos como ansiedad, depresión, apatía e
irritabilidad; conductuales como absentismo y consumo de sustancias; y
físicos como fatiga, insomnio, cefaleas y síntomas
gastrointestinales. Ante dicho escenario, el mindfulness se presenta como u=
na
intervención terapéutica prometedora, basada en la
atención consciente al momento presente sin juicio. Programas
estructurados como MBSR y =
MBCT
han demostrado reducir el agotamiento emocional, aumentar la empatía=
, la
autocompasión y el bienestar general. Estudios y metaanálisis
recientes evidencian su eficacia en el corto y mediano plazo, aunque los
efectos sostenidos a largo plazo aún necesitan más
investigación. En conjunto, el mindfulness ofrece una herramienta
eficaz, segura y basada en evidencia científica para complementar la
terapia del burnout y promover la resiliencia en contextos sanitarios de al=
ta
exigencia.
Palabras clave: mindfulness,
atención plena, burnout, estrés laboral, personal de salud
Abstract
Burnout syndrome, common among healthcare personnel, is a complex
condition associated with chronic work-related stress, characterized by
emotional exhaustion, depersonalization, and reduced personal accomplishmen=
t.
Although not recognized as a clinical disorder in the DSM-5, the WHO classi=
fies
it as an occupational phenomenon. Its diagnosis is typically performed using
the Maslach Burnout Inventory (MBI). Pathophysiologically, it correlates with continuous
activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis and the autonomic ner=
vous
system, leading to acute hypercortisolism, chronic hyp=
ocortisolism,
dysautonomia, chronic inflammation, and dysfunctions in the dopaminergic,
serotonergic, and noradrenergic systems. Clinical manifestations include
psychological symptoms such as anxiety, depression, apathy, and irritabilit=
y;
behavioral symptoms like absenteeism and substance use; and physical sympto=
ms
such as fatigue, insomnia, headaches, and gastrointestinal disturbances. In
this context, mindfulness emerges as a promising therapeutic intervention,
based on conscious attention to the present moment without judgment. Struct=
ured
programs such as MBSR and =
MBCT
have been shown to reduce emotional exhaustion, increase empathy,
self-compassion, and overall well-being. Recent studies and meta-analyses
demonstrate its effectiveness in the short and medium term, although sustai=
ned
long-term effects still require further research. Overall, mindfulness offe=
rs
an effective, safe, and evidence-based tool to complement burnout therapy a=
nd
promote resilience in high-demand healthcare settings.
Keywords: mindfulness,
attention, burnout, work-related stress, healthcare workers
T=
odo
el contenido de LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y
Humanidades, publicado en este sitio está disponibles bajo Licencia&=
nbsp;Creative Commons.=
Cómo citar: Morales Mena, J. M., Monastoque
Silva, A., Mendelewicz Montero, M., Merren Gallegos, J., &=
Morera
Vásquez, F. (2025). Mindfulness como intervención
terapéutica para el manejo del estrés en el personal de salud:
una revisión:. LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades 6 =
(3),
3945 – 3954. https://doi.org/10.56712/latam.v6i3=
.4241
INTRODUCCIÓN
Ante la crisis de bienestar en el sector salud=
, la
profesión de quienes trabajan en el área de la salud, la cual
conlleva una carga emocional y física de una gran magnitud, es neces=
aria
la búsqueda del manejo de las mismas. La exposición continua =
al
sufrimiento humano, jornadas laborales de gran cantidad de horas, toma de
decisiones críticas y dilemas éticos, configuran el entorno
laboral que pone a prueba la resiliencia de los profesionales (Guille &
Sen, 2024). Este contexto de estrés crónico lleva a una
prevalencia alarmante del síndrome de burnout, estado de agotamiento
físico, emocional y mental que se manifiesta a través de:
agotamiento emocional, despersonalización (actitudes cínicas o
distantes hacia el trabajo y los pacientes) y reducida sensación de
realización personal (Hodkinson et al., =
2022).
Existen datos recientes que subrayan la graved=
ad
del problema. Revisiones sistemáticas y metaanálisis indican =
que
al menos 25-60% de los médicos experimentan síntomas
significativos de burnout a nivel global (Guille & Sen, 2024; Macaron et
al., 2023). Durante la pandemia de COVID-19, estas cifras se exacerbaron, c=
on
estudios reportando incrementos significativos en niveles de estrés,
ansiedad, depresión y trastornos del sueño en el personal de
primera línea (Macaron et al., 2023; Marotta et al., 2022). Las
consecuencias del burnout afectan la salud y bienestar del individuo,
además de tener una repercusión directa en la seguridad del
paciente y la calidad del sistema sanitario, asociándose con un aume=
nto
de errores médicos, menor satisfacción del paciente y una may=
or
rotación de personal (Guille & Sen, 2024).
Se ha vuelto necesario buscar y validar
herramientas complementarias que vayan más allá de las
intervenciones organizacionales. Si bien las mejoras en las condiciones
laborales son fundamentales, es importante dotar a los profesionales de
estrategias de autorregulación que permitan gestionar la carga de
estrés (Pálfi et al., 2024). Bajo=
este
escenario, las intervenciones basadas en mindfulness, o atención ple=
na,
han emergido como un enfoque prometedor y rigurosamente estudiado (Lapa et =
al.,
2017; Serdà et al., 2021).=
El mindfulness se define como la capacidad de
prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzg=
ar
la experiencia (Willekens et al., 2018). A
través de prácticas como la meditación y los ejercicio=
s de
conciencia corporal, se puede entrenar a la mente para observar los
pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una actitud de
aceptación y curiosidad. Programas estandarizados como la
Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR)
y la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)
han demostrado su funcionar en múltiples poblaciones y contextos
(Marotta et al., 2022; Shoker et al., 2024).
El objetivo del presente escrito es argumentar,
con base en evidencia científica actualizada, el por qué y
cómo el mindfulness se constituye como una intervención
terapéutica relevante y efectiva para mitigar el estrés labor=
al y
el burnout en el personal de salud. Se abordarán los mecanismos
neurofisiológicos subyacentes, se revisarán los resultados de
estudios clave y se abordarán sus implicaciones clínicas.
METODOLOGÍA
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Definición de Síndrome de Burnout y Diagnóstic=
o
El síndrome de burnout, malinterpretado
como simple agotamiento o fatiga laboral, es un fenómeno
psicológico (Maslach, 1976). Fue conceptualizado por primera vez por=
en
la década de 1970, en un modelo tridimensional que se ha convertido =
en
el estándar de oro para su estudio y diagnóstico (Maslach, 19=
76).
Según este modelo, el burnout se caracteriza por la presencia de tres
dimensiones interrelacionadas. La primera de ellas es el agotamiento emocio=
nal,
que es la sensación abrumadora de estar exhausto y drenado de recurs=
os
emocionales. El individuo experimenta una fatiga severa que no se alivia co=
n el
descanso. Esto lleva a una incapacidad para conectar con los pacientes o
colegas, sensación de vacío y una marcada disminución =
de
la energía. En segundo lugar, se encuentra la despersonalizaci&oacut=
e;n
o cinismo, manifestada como el desarrollo de una actitud distante,
cínica e impersonal hacia los pacientes, clientes, estudiantes y
compañeros de trabajo. En este mecanismo de afrontamiento disfuncion=
al,
el profesional se distancia emocionalmente para protegerse de diferentes
escenarios como dolor, frustración y sobrecarga emocional, en la cua=
les
se pueden notar actitudes frías, indiferentes y una tendencia a desh=
umanizar
a los pacientes, viéndolos como "casos" o "cargas&quo=
t;
en lugar de individuos con necesidades únicas. Por último, la
tercera dimensión es la baja realización personal, la cual se
manifiesta como una disminución de la sensación de competenci=
a y
de éxito laboral. El profesional se evalúa de forma negativa y
siente que su trabajo no tiene un impacto significativo,por
lo que percibe una falta de logros llevándolo a una disminució=
;n
de su funcionalidad, esto desarrolla una baja autoestima profesional, motivaci&o=
acute;n
y sentido de propósito (Bai et al., 2025; Guille & Sen, 2024;
Maslach et al., 2001).
Es importante distinguir el burnout de otras
condiciones como el estrés laboral agudo o la depresión
clínica (Tavella et al., 2023). Mientras=
que
el estrés es una respuesta a la presión y puede ser temporal,=
el
burnout es un estado crónico de agotamiento. La depresión, po=
r su
lado, es una enfermedad clínica con criterios diagnósticos
específicos, como los detallados en el DSM-5, que puede o no estar
relacionada con el trabajo, es importante mencionar que existe una alta
comorbilidad entre burnout y depresión (Tavella=
et al., 2023).
Si bien no es un diagnóstico clí=
nico
formal registrado en el DSM-5, la Organización Mundial de la Salud (=
OMS)
lo reconoce como un "fenómeno ocupacional" que resulta del
estrés crónico en el lugar de trabajo (A=
troszko
et al., 2020). Su diagnóstico se basa principalmente en la
autopercepción de las tres dimensiones ya mencionadas (Guille & =
Sen,
2024). La herramienta más utilizada para medir el burnout es el
Inventario de Burnout de Maslach (MBI - Maslach
Burnout Inventory). El MBI=
consta de ítems que evalúan la frecuencia de los sentimientos
relacionados con cada una de las tres dimensiones, proporcionando puntuacio=
nes
que permiten clasificar el nivel de burnout (alto, moderado, bajo) (Bai et =
al.,
2025). En la práctica clínica y de investigación, la
aplicación de las diferentes escalas y la interpretación de s=
us
resultados, a menudo combinadas con entrevistas clínicas, son crucia=
les
para una evaluación precisa del síndrome.
Fisiopatolog&ia=
cute;a
del Estrés y Burnout
La exposición sostenida a estresores
laborales desencadena una serie de respuestas fisiológicas que, si b=
ien
son adaptativas a corto plazo, se vuelven patológicas al cronificarse, contribuyendo directamente al desarroll=
o del
burnout y a un deterioro multisistémico (Salvag=
ioni
et al., 2017). El origen de esta respuesta al estrés tiene su origen=
en
el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA)
y el sistema nervioso autónomo (SNA). An=
te una
amenaza, real o percibida, el hipotálamo, activa una respuesta
simpática (Agorastos & Chrousos,
2022). Esta misma conduce a la liberación de catecolaminas desde la
médula suprarrenal, preparando al cuerpo para una respuesta de lucha=
o
huida, la cual se manifiesta en un aumento de la frecuencia cardíaca=
, la
presión arterial, la glucosa sanguínea y la tensión
muscular (Agorastos & =
Chrousos,
2022; Salvagioni et al., 2017). Es importante
mencionar que el aumento de hormona adrenocorticotr&oa=
cute;pica
(ACTH), la cual a su vez actúa sobre la
corteza suprarrenal, lleva a la liberación de cortisol (Agorastos & Chrousos,=
2022, Oosterholt et al., 2015). Este último es conoc=
ido
popularmente como la hormona del estrés.
En las condiciones que vive el personal de sal=
ud,
donde el estrés crónico es parte del diario vivir, la
activación de estos mecanismos se vuelve persistente (Agorastos & Chrousos,=
2022).
Inicialmente, puede haber una hiperactividad del eje H=
HA
con niveles elevados de cortisol, pero en etapas avanzadas de burnout, se
observa a menudo una respuesta aplanada del cortisol, conocida como hipocortisolismo, o una menor sensibilidad de los
receptores de glucocorticoides. Esto sugiere un agotamiento o
desensibilización del sistema de respuesta al estrés (Oosterholt et al., 2015). Dicha alteración del=
eje
contribuye directamente a la fatiga crónica, a problemas de sue&ntil=
de;o
y a una mayor vulnerabilidad a infecciones (Agorastos<=
/span>
& Chrousos, 2022).
Cabe destacar que la disr=
egulación
del SNA es también un sello distintivo d=
el
burnout. Al observar una persistencia de la dominancia simpática y u=
na
reducción de la actividad parasimpática, se llega a apreciar =
una
menor variabilidad de la frecuencia cardíaca. El final ulterior de e=
stos
efectos causa una capacidad disminuida del organismo para la
recuperación y la adaptación frente al estrés. Esta
constante "marcha alta" del sistema nervioso contribuye a la fati=
ga,
el insomnio, la hipertensión y otros problemas cardiovasculares (
A nivel molecular, el estrés cró=
nico
promueve un estado proinflamatorio. Al existir una activación prolon=
gada
de las vías de señalización del estrés, como el
factor nuclear kappa B (NF-κB), se produce=
una
liberación de citocinas proinflamatorias, por ejemplo, IL-6, TNF-alfa y prote&ia=
cute;na
C reactiva (PCR)(Walsh et al., 2021). Esta
inflamación crónica se vincula con síntomas de fatiga,
anhedonia, problemas de sueño y un mayor riesgo de desarrollar
trastornos del estado de ánimo como depresión, así como
diversas enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes
mellitus tipo 2 (Salvagioni et al., 2017; Tavella et al., 2023).
En última instancia, los sistemas de
neurotransmisores también se ven afectados (Ago=
rastos
& Chrousos, 2022). Se ha denotado una
disfunción en los sistemas dopaminérgico, que modula la
recompensa y la motivación, explicando así la anhedonia y la
apatía en el burnout; serotoninérgico, implicado en la
regulación del estado de ánimo, el sueño y el control =
de
impulsos; y noradrenérgico, esencial para el estado de alerta y la
atención (Salvagioni et al., 2017). Por =
los
motivos mencionados previamente, el burnout es un estado de desgaste que
involucra no solo el ámbito emocional del paciente, sino una profunda
alteración de los sistemas fisiológicos clave.
Manifestaciones Clínicas del Estrés y Burnout
Las manifestaciones clínicas del
estrés crónico y el burnout son diversas y abarcan esferas
psicológicas, conductuales y físicas. Específicamente =
al
hablar sobre las manifestaciones psicológicas, las cuales son a menu=
do
las primeras en reconocerse, puede hablarse que el agotamiento emocional
profundo es el síntoma cardinal, donde una sensación persiste=
nte
de estar completamente drenado, sin energía ni entusiasmo, no se ali=
via
con el descanso habitual, pudiendo llevar a la apatía (Tavella et al., 2023; von=
Känel et al., 2020). Por otro lado, la ansiedad =
se
manifiesta como preocupación excesiva, nerviosismo, inquietud,
irritabilidad y dificultad para relajarse, pudiendo escalar a ataques de
pánico en casos severos. También se menciona la depresi&oacut=
e;n,
la cual incluye sentimientos de tristeza, desesperanza, anhedonia, baja
autoestima, pensamientos negativos y, en casos muy severos, ideación
suicida (Tavella et al., 2023). La irritabilida=
d y
hostilidad ante situaciones menores es usual, manifestándose en
confrontaciones con el personal del ámbito laboral y pacientes. Se
menciona en la literatura que puede existir deterioro cognitivo, que incluye
dificultad, pero no se limita problemas de memoria y concentración,
disminución de la capacidad de toma de decisiones, lentitud mental y
errores en el juicio, lo cual es particularmente preocupante en un entorno
donde la precisión es importante y es el paciente quien se ve
damnificado. Concomitantemente, esto puede ser irrelevante para un profesio=
nal insensible
y que trata de distanciarse emocionalmente de sus pacientes. Puede haber
manifestaciones conductuales como aumento del absentismo y presentismo, que
implica estar en el trabajo, pero con baja productividad y compromiso (Salvagioni et al., 2017). Además, estos cambios
conductuales pueden llevar al abuso de sustancias como alcohol, tabaco,
cafeína u otras sustancias como un mecanismo de afrontamiento para
manejar el estrés (Pedersen et al., 2016; von Känel et al., 2020).
Se describe dentro de los síntomas f&ia=
cute;sicos
como la fatiga crónica y los trastornos del sueño, son
frecuentes. El estrés tensional se puede manifestar como dolores
musculares y cefaleas tensionales. No son raros los problemas
gastrointestinales, como malestar estomacal, síndrome de intestino
irritable, acidez o náuseas. Aunado a esto, debido a la supresi&oacu=
te;n
crónica del sistema inmunológico, se observa un aumento de la
susceptibilidad a infecciones. Otros síntomas incluyen cambios en el
apetito o el peso, con pérdida o aumento de peso no intencionado, y
síntomas cardiovasculares como fue mencionado anteriormente. No son
fácilmente ignorables cuando llegan a
presentarse complicaciones aterotrombóticas de las mismas (Salvagioni et al., 2017; von Känel et al., 2020).
Mindfulness: Definición y Componentes Esenciales
El concepto de mindfulness, o atención
plena, tiene sus raíces en antiguas tradiciones contemplativas,
particularmente en el budismo, pero ha sido descontextualizado de sus
connotaciones religiosas y adaptado al ámbito científico y
clínico por figuras como Jon Kabat-Zinn (Willek=
ens
et al., 2018). Quien define el mindfulness como la conciencia que emerge al
prestar atención de forma intencional al momento presente y sin juzg=
ar,
al despliegue de la experiencia momento a momento. Esta definición,
ampliamente aceptada en la literatura científica, destaca varios
componentes esenciales que son fundamentales para su comprensión y
práctica. (Lindsay & Creswell, 2017; Willek=
ens
et al., 2018)
El primer componente es la “atenci&oacut=
e;n
intencional", lo que significa que la práctica de mindfulness n=
o es
un estado pasivo como tal, sino un acto deliberado de dirigir y mantener la
tenacidad. Esto implica un esfuerzo consciente para enfocarse en accionar de
atención específica, ya sea la respiración, las sensac=
iones
corporales, los sonidos, los pensamientos o las emociones, siempre en el
aquí y ahora. El segundo componente es el “momento
presente”, el cual subraya que el énfasis está en la
experiencia inmediata, lo que está sucediendo justo ahora. Esto
contrasta directamente con la tendencia natural de la mente a divagar hacia=
el
pasado, manifestada como rumiación o arrepentimiento, o hacia el fut=
uro,
en forma de preocupación o planificación excesiva, patrones
comunes en estados de estrés y ansiedad. El tercer componente es la
“actitud de no juzgar", que a menudo resulta ser más
desafiante que los dos anteriores. Este aspecto implica mirar los pensamien=
tos,
sentimientos y sensaciones sin categorizarlos como correctos o incorrectos.=
En
lugar de reaccionar de manera automática o de intentar eliminar
experiencias desagradables, la práctica plantea una postura
aceptación y curiosidad, lo que permite establecer una relació=
;n
diferente con el malestar. Por último, la “conciencia moment&a=
acute;nea"
se refiere a la capacidad de percibir el flujo constante de la experiencia
interna y externa sin apegarse a ella. Es el reconocimiento de que los
pensamientos y emociones son transitorios y que no deben definir la identid=
ad
del individuo (Davidson et al., 2003; Lindsay & Creswell, 2017; Solhaug et al., 2016).
La práctica del mindfulness implica
práctica de diferentes actitudes que transforman la relación =
del
individuo con su experiencia interna y externa, y estas actitudes esenciales
incluyen la “aceptación”, que no es resignación s=
ino
apertura a la realidad presente; la “curiosidad”, que invita a
explorar las experiencias con una mente abierta; la “paciencia”,
permitiendo que el proceso se desarrolle a su propio ritmo sin forzar
resultados; la “tolerancia afectiva”, que es la capacidad de
permanecer consciente con emociones difíciles sin ser abrumador; la
“autocompasión”, extendiendo amabilidad y comprensi&oacu=
te;n
hacia uno mismo en el sufrimiento; y la “no reactividad”, que
permite observar pensamientos y emociones sin caer en respuestas
automáticas o impulsivas. Todas estas actitudes en conjunto crean una
relación más flexible y menos reactiva con la experiencia int=
erna
y externa, lo cual es necesario para el bienestar psicológico
según lo describe el mindfulness (Lindsay & Creswell, 2017; Solhaug et al., 2016)
Aplicación del Mindfulness en el Síndrome de Burnout<= o:p>
La aplicación del mindfulness llega como
una estrategia prometedora y basada en evidencia para intentar contrarrestar
los efectos del síndrome de burnout en el personal de salud, actuand=
o a
nivel psicológico y físico (Davidson et al., 2003). Los progr=
amas
con implementación de esta práctica en pacientes con burnout =
han
demostrado lograr una reducción de las afectaciones causadas por esta
patología. La reducción del agotamiento emocional, que consti=
tuye
el punto clave a tratar en el burnout, se ve significativamente disminuido =
por
la práctica de mindfulness (Shoker et al=
.,
2024; Wang et al., 2023).
Un estudio sistemático y
metaanálisis evaluó el impacto de las intervenciones basadas =
en
mindfulness (MBIs) en enfermeras, revelando que=
estas
terapias son efectivas en la reducción del síndrome de burnout
(Wang et al., 2023). En cuanto al estrés, se observó una nota=
ble
reducción inmediatamente después de la intervención,
efecto que se mantuvo hasta los 3 meses de seguimiento. Si bien un estudio
indicó un gran efecto a largo plazo, la evidencia en este perí=
;odo
es limitada (Wang et al., 2023). Para el burnout, según los estudios=
, MBIs disminuyen el agotamiento emocional y la
despersonalización, e incrementan el logro personal, aunque no se
encontraron efectos significativos a largo plazo (Wang et al., 2023; Malik =
y Annabi, 2022). Por otro lado, en algunas puede no se
presentar un impacto significativo de las MBIs =
en los
síntomas de ansiedad o depresión inmediatamente despué=
s de
la intervención, y la evidencia a largo plazo para estos resultados =
fue
insuficiente (Wang et al., 2023).
Se menciona además que el estado de
ánimo, la respuesta al estrés y el vigor mejoran
significativamente. Además, se puede observar un aumento en la
autoconciencia, la compasión y la empatía de quienes la
practiquen. Se menciona que puede llegar a aumentar el bienestar general cu=
ando
las situaciones parecen causar completamente lo contrario como el caso de la
pandemia por COVID-19 (Marotta et al., 2022). Ante dichos resultados, esta
práctica sugiere ser una herramienta valiosa para combatir el burnou=
t,
independientemente de la especialidad médica (Malik y Annabi, 2022).
CONCLUSIÓN
El síndrome de burnout constituye una
entidad multidimensional con profundas implicaciones psicofisiológic=
as y
funcionales, particularmente alarmante en contextos de alta demanda como el
ámbito sanitario. Este fenómeno, no representa únicame=
nte
una simple respuesta de fatiga, ya que conlleva a una disrupción
crónica en los ejes neuroendocrinos, autonómicos,
inmunológicos y emocionales del individuo, comprometiendo no solo la
salud del profesional, sino también la calidad del cuidado ofrecido.
Frente a la limitada funcionalidad de los abordajes tradicionales centrados
exclusivamente en la reducción de la carga laboral, las intervencion=
es
basadas en mindfulness emergen como una alternativa terapéutica
integrativa, respaldada por evidencia científica que va en aumento.
Dichas prácticas fomentan la autorregulación emocional y la
conciencia plena, estas han demostrado reducir de forma
significativa el agotamiento emocional, la despersonalización y la
percepción de ineficacia personal, elementos centrales del burnout. =
Si
bien la literatura aún presenta limitaciones en cuanto al seguimient=
o a
largo plazo y la estandarización de protocolos, los resultados actua=
les
si promueven la incorporación sistemática del mindfulness como
herramienta de prevención y tratamiento complementario del burnout e=
n entornos
clínicos. Por tanto, deberían adoptarse estas prácticas
por parte de las instituciones sanitarias, reconociendo la urgencia de
implementar estrategias psicoeducativas y programas estructurados de
atención plena. Este enfoque no solo dignifica la labor del personal=
de
salud, sino que garantiza entornos clínicos más humanos,
sostenibles y eficaces.
REFERENCIAS
Agorastos, A., & Chrous=
os,
G. P. (2022). The neuroendocrinology of stress: the stress-related continuum of
chronic disease development. Molecular Psychiatry, 27(1), 502–513. https://d=
oi.org/10.1038/s41380-021-01224-9
Atroszko=
, P. A., Demetrovics, Z., & Griffiths, M. D. (2020). Work
Addiction, Obsessive-Compulsive Personality Disorder, Burn-Out, and Global
Burden of Disease: Implications from the ICD-11. International Journal of
Environmental Research and Public Health, 17(2), 660. https://doi.org/10.3390/ijerph17020660
Bai, M., Jing, T., Li, S., & Zhang, Z. =
(2025).
Unravelling critical burnout syndrome in Chinese hospitals a network analys=
is
of the Maslach burnout inventory human services survey. Scientific Reports,
15(1), 9870. https://doi.org/10.1038/s41598-025-93627-9
Davidson, R. J., Kabat-Zinn, J., Schumacher,
J., Rosenkranz, M., Muller, D., Santorelli, S. =
F., Urbanowski, F., Harrington, A., Bonus, K., & Sher=
idan,
J. F. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfuln=
ess
meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), 564–570. https://d=
oi.org/10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3
Guille, C., Sen, S.
(2024). Burnout, Depression, and Diminished Well-Being among Physicians. New
England Journal of Medicine, 391(16), 1519–1527. https://doi.org/10.1056/NEJMra2302878
Hodkinson, A., Zhou, A., Johnson, J., Gerag=
hty,
K., Riley, R., Zhou, A., Panagopoulou, E.,
Chew-Graham, C. A., Peters, D., Esmail, A., & Pana=
gioti,
M. (2022). Associations of physician burnout with career engagement and qua=
lity
of patient care: systematic review and meta-analysis. BMJ (Clinical Research Ed.), 3=
78, e070442. https://d=
oi.org/10.1136/bmj-2022-070442
Lapa, T. A., Madeira, F. M., Viana, J. S., &am=
p;
Pinto-Gouveia, J. (2017). Burnout syndrome and wellbeing in anesthesi=
ologists:
the importance of emotion regulation strategies. Minerva Anestesiol=
ogica,
83(2), 191–199. https://doi.org/10.23736/S0375-9393.16.11=
379-3
Lindsay, E. K., & Creswell, J. D. (2017). =
Mechanisms of
mindfulness training: Monitor and Acceptance Theory (MAT). Clinical Psychol=
ogy
Review, 51, 48–59. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.10.011
Macaron, M. M., Segun-=
Omosehin,
O. A., Matar, R. H., Beran=
,
A., Nakanishi, H., Than, C. A., & Abulseoud, O. A. (2023). A systematic review and meta analysis on burnout in
physicians during the COVID-19 pandemic: A hidden healthcare crisis. Fronti=
ers
in Psychiatry, 13, 1071397. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.1071397
Malik, H., Annabi,
CA. (2022) The impact of mindfulness practice on physician burnout: A scopi=
ng
review. Frontiers in Psychology, 13, 956651. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.956651
Marotta, M., Gorini,
F., Parlanti, A., Berti,
S., & Vassalle, C. (2022). Effect of
Mindfulness-Based Stress Reduction on the Well-Being, Burnout and Stress of
Italian Healthcare Professionals during the COVID-19 Pandemic. Journal of
Clinical Medicine, 11(11), 3136. https://doi.org/10.3390/jcm11113136
Maslach, C. (1976). Burned-Out. Human
Relations, 9(5), 16–22.
Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter=
, M.
P. (2001). Job Burnout. Annual Review of Psychology, 52(1), 397–422. =
https://doi.org/10.1146/annurev.p=
sych.52.1
Oosterholt, B. G., Maes, J.
H. R., Van der Linden, D., Verbraak,
M. J. P. M., & Kompier, M. A. J. (2015). Burnout and
cortisol: evidence for a lower cortisol awakening response in both clinical=
and
non-clinical burnout. Journal of Psychosomatic Research, 78(5), 445–4=
51. =
https://d=
oi.org/10.1016/j.jpsychores.2014.11.003
Pálfi, K., Major, J.=
, Horváth-Sarródi, A., Deák,
A., Fehér, G., & Gács,
B. (2024). Adaptive emotion regulation might prevent burnout in emergency
healthcare professionals: an exploratory study. BMC Public Health, 24(1), 3=
136.
https://d=
oi.org/10.1186/s12889-024-20547-0
Pedersen, A. F., S&osl=
ash;rensen,
J. K., Bruun, N. H., Christensen, B., &
Salvagioni, D. A. J., Meland=
a,
F. N., Mesas, A. E., González, A. D., Gabani,
F. L., & Andrade, S. M. (2017). Physical, psychological and occupational
consequences of job burnout: A systematic review of prospective studies.
Serdà, B. C., Aymerich, M., Patiño-Mas&=
oacute;,
J., & Cunill, M. (2021). Mental Health Scre=
ening
of Healthcare Professionals Who Are Candidates for Psychological Assistance
during the COVID-19 Pandemic. International Journal of Environmental Resear=
ch
and Public Health, 18(21), 11167. https://doi.org/10.3390/ijerph182111167
Shoker, D., Desmet, L., Ledoux, N., & H&=
eacute;ron,
A. (2024). Effects of standardized mindfulness programs on burnout: a
systematic review and original analysis from randomized controlled trials.
Frontiers in Public Health, 12, 1381373. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1381373
Solhaug<=
/span>, I., Eriksen, =
T.
E., de Vibe, M., Haavind, H., Friborg,
O., Sørlie, T., & Rosenvinge,
J. H. (2016). Medical and Psychology Student's Experiences in Learning
Mindfulness: Benefits, Paradoxes, and Pitfalls. Mindfulness, 7, 838–8=
50. https://d=
oi.org/10.1007/s12671-016-0521-0
Tavella<=
/span>, G., Hadzi-Pavlovic, D., Bayes, A., J=
ebejian,
A., Manicavasagar, V., Walker, P., & Parker=
, G.
(2023). Burnout and depression: Points of convergence and divergence. Journ=
al
of Affective Disorders, 339, 561–570. https://doi.org/10.1016/j.jad.2023.07.095
von Känel,=
R.,
Princip, M., Holzgang, S. A., Fuchs, W. J., van=
Nuffel, M., Pazhenkottil,=
A. P.,
& Spiller, T. R. (2020). Relationship between job burnout and somatic
diseases: a network analysis. Scientific Reports, 10(1), 18438. https://d=
oi.org/10.1038/s41598-020-75611-7
Walsh, C. P., Bovbjerg=
,
D. H., & Marsland, A. L. (2021). Glucocorti=
coid
resistance and β2-adrenergic receptor signaling pathways promote peripheral
pro-inflammatory conditions associated with chronic psychological stress: A
systematic review across species. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 1=
28,
117–135. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2021.06.013
Wang Q, Wang F, Zhang S, Liu C, Feng Y and =
Chen
J (2023) Effects of a mindfulness-based interventions on stress, burnout in
nurses: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychiatry, 14,
1218340. https://d=
oi.org/10.3389/fpsyt.2023.1218340
Willekens, B., Perrotta,=
G.,
Cras, P., & Cools, N. (2018). Into the Moment: Does Mindfulness Affect
Biological Pathways in Multiple Sclerosis?. Frontiers in Behavioral Neuroscience, =
12, 103. https://doi.o=
rg/10.3389/fnbeh.2018.00103
Todo el contenido de LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades,
publicados en este sitio está disponibles bajo Licencia =
Creative Commons ![3D"https://revistacientifica.uamericana.edu.py/public/site/images/aduar=](3D"0868_Morales_archivos/image005.jpg")
.
LAT=
AM
Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción,
Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, julio, 2025,
Volumen VI, Número 3 p 3920.
![](3D"0868_Morales_archivos/image002.jpg")