DOI: https://doi.org/10.56712/latam.v6i6.5130
Nivel de estrés y sus
consecuencias en la práctica docente en la Escuela Abraham Castellan=
os
de San José del Cabo
Level of Stre=
ss
and Its Consequences on Teaching Practice at the Abraham Castellanos School=
in
San José del Cabo
Eduardo Lieras Manríquez
https://orcid.org/0009-0004-4037-2295
Escuela Normal Superior del Estado de Baja California Sur “
San José del Cabo – México
Manuel Lieras Manríquez
https://orcid.org/0009-0004-9289-5020
Escuela Normal Superior del Estado de Baja California Sur “
San José del Cabo – México
Ana Cecilia Mesta Loaiza
https://orcid.org<=
/span>/0009-0001-0729-1993
Escuela Normal Superior del Estado de Baja California Sur “
San José del Cabo – México
Artículo recibido: 05 de septiem=
bre
de 2025. Aceptado para publicación: 06 de enero de 2026.
Conflictos de Interés: Ninguno que declarar.
Resumen
El estrés docente constituye un proceso complejo que surge c=
omo
respuesta a las presiones y demandas inherentes al ámbito educativo.=
En
su quehacer cotidiano, el profesor se enfrenta al reto de adaptarse a las
transformaciones constantes de la enseñanza, al cambio en las
dinámicas del aula y a las exigencias del contexto social. El objeti=
vo
de esta investigación es identificar el nivel de estrés que
presentan los maestros y sus repercusiones en la práctica docente en=
la
Escuela Primaria “Abraham Castellanos T.V=
.”
de San José del Cabo, B.C.S. El estudio =
se
desarrolló bajo un modelo cualitativo con enfoque descriptivo, aplic=
ando
la Escala ED-6, instrumento que permite determinar el nivel de estrés
percibido por los docentes. Además, se utilizó la técn=
ica
del grupo focal, misma que facilitó la exploración de las per=
cepciones,
emociones y experiencias de los participantes respecto a cómo el
estrés incide en su desempeño diario. Paralelamente, se
realizó una investigación documental orientada a la
identificación de estrategias que contribuyan a reducir los niveles =
de
estrés en el profesorado. Se considera que el estrés es una
reacción natural frente a los factores cotidianos, y que, al desapar=
ecer
dichos estímulos, los docentes tienden a recuperar su equilibrio
emocional y laboral.
Palabras clave: estrés docente, nivel de estrés, factores estresantes,
consecuencias
Abstract
Teacher stress is a complex process that arises as a response to the
pressures and demands inherent to the educational environment. In their dai=
ly
work, teachers face the challenge of adapting to constant transformations in
teaching, changes in classroom dynamics, and the demands of the social cont=
ext.
The objective of this research is to identify the level of stress experienc=
ed
by teachers and its repercussions on teaching practice at the “Abraham
Castellanos T.V.” Primary School in San José del Cabo, B.C.S. =
The
study was conducted using a qualitative model with a descriptive approach,
applying the ED-6 Scale, an instrument that allows for the determination of
perceived stress levels among teachers. In addition, the focus group techni=
que
was employed, which facilitated the exploration of participants’
perceptions, emotions, and experiences regarding how stress affects their d=
aily
performance. Parallel to this, documentary research was carried out to iden=
tify
strategies that help reduce stress levels among teachers. It is considered =
that
stress is a natural reaction to everyday factors and that, once these stimu=
li
diminish, teachers tend to regain their emotional and professional balance.=
Keywords: teacher stress, stress level, stressors,
consequences
<= o:p>
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Todo el contenido de LATAM Revista Latinoamerica=
na
de Ciencias Sociales y Humanidades, publicado en este sitio está
disponibles bajo Licencia Creative Commons.=
![](3D"1665_LierasManriquez_archivos/image004.jpg")
=
<=
o:p>
C=
ómo
citar: Lieras Manríque=
z, E.,
Lieras Manríquez, M., & Mesta Loaiza, A. C. (2026). Nivel de
estrés y sus consecuencias en la práctica docente en la Escue=
la
Abraham Castellanos de San José del Cabo. LATAM Revista
Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades 6 (6), 3232 – 3247.
https://doi.org/10.56712/latam.v6i6.5130
INTRODUCCIÓN
La escuela primaria donde se lleva a cabo la
presente investigación tiene por nombre “Abraham
Castellanos”. Se encuentra localizada en Av. del Álamo entre
Tabachines y Huanacastle, en la colonia Las Veredas, en San José del
Cabo, B.C.S. El trabajo se desarrollará =
en el
turno vespertino de dicha institución.
Esta escuela cuenta solamente con seis grupos,=
uno
por grado, lo que hace que la plantilla escolar esté formada por 6
docentes frente a grupo, un maestro de Educación Física, una
maestra de apoyo (USAER) y un intendente.
En los últimos tiempos, el trabajo doce=
nte
ha sufrido modificaciones puesto que la carga laboral y administrativa va en
aumento. Lo anterior pese a que el discurso oficial, que enfatiza la
revalorización del magisterio, la mejora de las condiciones laborale=
s y
la autonomía profesional, sostiene que la carga de trabajo para el
docente debe ser menor, pero en la realidad no es así.
El maestro de primaria debe asimilar una nueva
reforma educativa, aprender a trabajar por proyectos, llevar el seguimiento=
de
las actividades para evaluar y adecuarlas de ser necesario, eso en conjunto=
con
lo administrativo, ya sea, llevar el Registro de Asistencia, Seguimiento y
Evaluación (RASE), llenar diversas plataformas como el SIE2 y demás formatos y actividades que solici=
tan
realizar continuamente a las escuelas. Esta sobrecarga ha generado
estrés entre los docentes, reduciendo su rendimiento y provocando
insatisfacción profesional.
Sin embargo, al no contar con el apoyo
psicológico pertinente por parte de la secretaría, es el doce=
nte
quien en muchos casos debe procurar su bienestar físico y mental. He
aquí que el trabajo en equipo y el tejer redes de apoyo entre
compañeros puede ayudar a mejorar el estado de los propios docentes,
esto puede coadyuvar a realizar su función de forma más libre=
y que
a su vez, mejore el rendimiento laboral, sin pasar por periodos de
estrés o de sobrecarga laboral.
Es preciso considerar que el estrés es =
una
reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada y, cuando este se vuelve
crónico desencadena el síndrome de Burnout, el cual se refier=
e al
desgaste a nivel profesional. A partir de lo anterior, se pretende investig=
ar
el nivel de estrés en los maestros y sus consecuencias en la
práctica docente en la Escuela Primaria “Abraham Castellanos <=
span
class=3DSpellE>T.V.” de la Colonia Las Veredas, San José=
; del
Cabo, B.C.S.
En relación a este tema, diversos autor=
es
han hecho aportaciones teóricas que sirven de referencia, por ejempl=
o,
se pueden enunciar los siguientes:
Rodríguez, (2017) menciona que la
dimensión de agotamiento personal mide la situación de sentir=
se
fatigado emocionalmente por las exigencias del trabajo. La escala de
despersonalización valora el nivel que cada maestro reconoce actitud=
es o
comportamientos insensibles que lo hacen distanciarse de sus alumnos y
compañeros.
Travers y Cooper (1997) señalan que la
enseñanza se caracteriza hoy por hoy por pertenecer a ese conjunto de
ocupaciones consideradas tradicionalmente como estresantes. Así pues,
mencionan que los docentes padecen estrés debido al trabajo que hace=
n en
casa, al comportamiento de los alumnos, la falta de vías promocional=
es,
las condiciones laborales insatisfactorias, la mala relación con col=
egas,
alumnos y administradores, entre otros problemas.
Anderson, (2010) refiere que el proceso de
acompañamiento debe ser sistemático y que debe elaborar plane=
s de
mejora en conjunto con el profesorado. De tal manera que puedan guiar el
levantamiento de metas que apunten a la mejora de la institución
educativa.
En este sentido se plantea la siguiente pregun=
ta
de investigación ¿Cuáles son las principales causas del
estrés en los docentes de la Escuela Primaria “Abraham Castell=
anos
T.V.” y qué estrategias de apoyo p=
ueden
implementarse para mitigar sus efectos y mejorar el rendimiento laboral del
colectivo?
El presente proyecto pretende:
<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●METODOLOG&Iacut=
e;A
La metodología cualitativa educativa
pretende mejorar la calidad de los procesos educativos y ayudar a los
educadores en la reflexión sobre la práctica educativa. La
investigación influye decisivamente en la innovación pedag&oa=
cute;gica,
didáctica y curricular. El desarrollo de este tipo de
investigación en nuestro país coincide con la reforma educati=
va.
Esta investigación corresponde a un mod=
elo
cualitativo, debido a que intenta comprender el comportamiento humano inmer=
so
en el lugar donde éste se desenvuelve y actúa. Observa
participativamente lo que estudia. Sabe que su presencia provoca efectos
reactivos entre los sujetos que estudia.
También es preciso mencionar, que cuenta
con un enfoque descriptivo puesto que ya se conocen las característi=
cas
del fenómeno y, lo que se busca, es exponer su presencia en un
determinado grupo humano, en este caso, el nivel de estrés que prese=
ntan
los docentes de primer a sexto (grupo muestra) de la Escuela Primaria Abrah=
am
Castellanos T.V.
Se centra en la comprensión profunda de=
las
experiencias, comportamientos y significados que las personas atribuyen a su
vida cotidiana y a su cultura. En este caso, se busca comprender de forma c=
lara
y precisa, cuál es el nivel de estrés que sufren los maestros=
de
la institución primaria, entender sus orígenes o causas, y
cómo su vida personal y laboral se ve afectada por este fenóm=
eno.
El presente trabajo tiene un alcance descripti=
vo
de tipo cualitativo, enfocado en una estrategia de investigación de
estudio de caso, que consiste en examinar a profundidad una situación
real, centrándose en un grupo de personas para obtener la
comprensión detallada de su contexto. Este alcance se focaliza en
describir las características, comportamientos y prácticas
culturales de un grupo específico. En la etnografía, esto imp=
lica
documentar y analizar las interacciones sociales, rituales, creencias y
significados que los participantes atribuyen a su vida cotidiana.
Debido a la temática seleccionada, que =
va
enfocada en conocer el nivel de estrés en los docentes de la escuela
primaria Abraham Castellanos y cómo este puede afectar el rendimiento
personal y profesional, se ha decidido trabajar con una muestra de 6 elemen=
tos,
aunque la población total de maestros es 9, centrándose el
estudio etnográfico en los docentes de grupo (de primer a sexto),
quedando fuera del mismo un docente de Educación Física y dos=
de
USAER.
Entre los diversos instrumentos que se
consideraron utilizar, se optó aplicar el registro de
observación, con el fin de documentar las conductas, comportamientos=
o
acciones de los docentes y consecuencias de estas en su desempeño
laboral y personal. Así pues, se aplicó la Encuesta ED-6, con=
el
propósito de conocer el nivel de estrés que presentan los 6
maestros, así como identificar posibles causas del mismo. Otra activ=
idad
aplicada, fue el grupo focal, que sirve para conocer su sentir o percepcion=
es
de manera directa e identificar cómo afecta el estrés en sus
actividades cotidianas y laborales. Por último, se realiza una Inves=
tigación
documental con la intención de recopilar información sobre el
tema, buscar alternativas, así como estrategias encaminadas a dismin=
uir
el nivel de estrés en los docentes y/o mejorar su desempeño y
resultados.
DESARROLLO
Definición de Estrés
El estré=
s es
una respuesta fisiológica y psicológica normal frente a las
demandas o amenazas de la vida diaria, según la Organización
Mundial de la Salud (OMS). Esta reacción prepara al organismo para la
acción mediante un estado de alerta que permite enfrentar los
desafíos del entorno. No obstante, el estrés no es inherentem=
ente
negativo, ya que puede actuar como un motor que impulsa el rendimiento y la
adaptación. Sin embargo, cuando se vuelve crónico o excesivo,=
puede
generar consecuencias perjudiciales a nivel físico y mental, afectan=
do
el equilibrio personal y profesional del individuo (Lazarus & Folkman,
1984).
Tipos de Estrés
El estrés
puede clasificarse de acuerdo con su origen. Bairero
(2017) distingue diversas categorías: el estrés psicoló=
;gico,
derivado de estímulos emocionales o perceptuales como la pérd=
ida
o las amenazas; el estrés social, generado por restricciones cultura=
les,
cambios de valores o procesos de migración; el estrés
económico, producto de limitaciones financieras o desempleo; el
estrés fisiológico, originado por agresiones químicas o
biológicas, como bacterias o virus; y el estrés psicosocial,
vinculado con la percepción de vulnerabilidad y la capacidad individ=
ual
de adaptación frente a los estímulos estresantes.
El Estrés y sus síntomas
Aunque el
estrés cumple una función protectora, cuando se presenta de f=
orma
prolongada o frecuente puede convertirse en un factor de enfermedad, reduci=
endo
la calidad de vida (Bairero, 2017). Sus
manifestaciones son amplias y se agrupan en cuatro dimensiones: los
síntomas físicos, como dolores de cabeza o musculares, proble=
mas
digestivos, fatiga o alteraciones cardíacas; los síntomas
emocionales, como ansiedad, tristeza, depresión o cambios de humor; =
los síntomas
cognitivos, que incluyen dificultad para concentrarse, preocupación
excesiva o pensamientos negativos; y los síntomas conductuales, entre
los que destacan cambios en los hábitos alimenticios, aislamiento,
consumo de sustancias o incumplimiento de responsabilidades.
Factores que Generan Estrés
Los factores que
provocan estrés varían de una persona a otra, según sus
experiencias, personalidad y contexto. En general, pueden agruparse en
diferentes categorías: los factores laborales, como cargas de trabajo
excesivas, presión por cumplir plazos, conflictos interpersonales o
falta de autonomía; los factores personales, que incluyen problemas =
de
salud, dificultades financieras o conflictos familiares; los factores socia=
les,
relacionados con la presión por expectativas externas, el aislamient=
o o
la discriminación; los factores ambientales, como los desastres
naturales o la contaminación; y los factores individuales, vinculados
con rasgos de personalidad, estilo de afrontamiento, antecedentes
traumáticos o perfeccionismo.
Síndrome de Burnout
El Síndrome de Burnout se reconoce como=
un
trastorno que impacta de manera profunda a profesionales cuyo trabajo impli=
ca
brindar servicios a otros, siendo el magisterio uno de los sectores m&aacut=
e;s
susceptibles a desarrollarlo. Cuando el estrés laboral se mantiene de
forma prolongada, puede desencadenar este síndrome, cuyas consecuenc=
ias
afectan tanto la salud física como el bienestar emocional del docent=
e.
De acuerdo con Vega-Feijoó (2020), el Bu=
rnout
se manifiesta en tres dimensiones centrales: el agotamiento emocional, la
despersonalización y la baja realización personal en el
ámbito laboral, las cuales deterioran el desempeño profesiona=
l y
la calidad de vida de quienes lo experimentan.
Importancia del Estudio y Tratamiento del
Estrés
El estudio y
tratamiento del estrés resultan esenciales debido a su impacto
multidimensional. Controlar los niveles de estrés permite prevenir
enfermedades, mejorar la salud emocional, elevar la calidad de vida, aument=
ar
la productividad laboral y reducir los costos en salud. En el ámbito
educativo, atender el estrés docente se vuelve prioritario, ya que
repercute directamente en la calidad de la enseñanza y en el bienest=
ar
integral del profesorado.
Definición de Práctica Docente
La práct=
ica
docente se concibe como el conjunto de acciones, saberes, interacciones y
estrategias que el maestro desarrolla con el propósito de alcanzar l=
os
objetivos educativos. Incluye la planificación de actividades, la
gestión del aula, la enseñanza, la evaluación y la
relación con otros agentes educativos, tales como alumnos, colegas y
padres de familia (Vergara, 2016).
Perfil del Docente
El perfil docen=
te
ideal abarca un equilibrio entre conocimientos, habilidades y actitudes. Es=
to
implica una sólida formación académica y experiencia
pedagógica, así como competencias comunicativas, empatí=
;a y
sensibilidad hacia las necesidades del alumnado. Además, se espera d=
el
docente creatividad, innovación, liderazgo en la gestión del
aula, capacidad de trabajo colaborativo y compromiso con el aprendizaje
continuo (Vergara, 2016).
Características de una Buena
Práctica Docente
Una prác=
tica
docente de calidad se distingue por su efectividad, significado y pertinenc=
ia.
Entre sus características destacan la pasión por la
enseñanza, el dominio del contenido, la flexibilidad pedagógi=
ca,
la empatía, la sensibilidad ante la diversidad del alumnado y la
capacidad de fomentar la motivación, el pensamiento crítico y=
la
colaboración.
Impacto de la Práctica Docente en el Lo=
gro
de los Aprendizajes
La práct=
ica
docente incide directamente en la calidad del aprendizaje de los estudiante=
s.
Un desempeño pedagógico eficaz potencia la motivación,=
el
compromiso y la confianza del alumno, además de favorecer el desarro=
llo
de habilidades cognitivas y socioemocionales. Asimismo, influye en el clima=
del
aula, promoviendo entornos inclusivos, participativos y respetuosos de la
diversidad.
Estrés e=
n la
Práctica Docente
Relación entre el Estrés y la
Práctica Docente
La relaci&oacut=
e;n
entre el estrés y la práctica docente es compleja y
bidireccional. Por un lado, las condiciones laborales, la sobrecarga
administrativa y las exigencias institucionales pueden generar altos nivele=
s de
estrés. Por otro lado, el docente estresado puede experimentar
agotamiento emocional (burnout), afectando su gestión del aula, su
desempeño profesional y su satisfacción laboral. Según
Rivera, Segarra y Valverde (2018), la excesiva carga documental constituye =
un
factor estresante que impacta negativamente la salud y el desempeño =
del
profesorado.
Impacto del Estrés en los Resultados
Académicos
El estrés docente repercute directament=
e en
los resultados académicos de los estudiantes, al influir en la calid=
ad
de la enseñanza, la gestión del aula y la relación
maestro–alumno. Un docente emocionalmente sobrecargado puede mostrar
menor paciencia, empatía o entusiasmo, lo que afecta la
motivación y el bienestar emocional de los estudiantes, repercutiendo
así en su rendimiento académico. En este sentido Betancourt
(2025) sostiene que existe una relación significativa entre el
estrés que experimentan los docentes y el rendimiento académi=
co
de sus estudiantes. A medida que los niveles de estrés de los educad=
ores
aumentan, se observa una clara disminución en el desempeño ac=
adémico
de los alumnos.
Consecuencias del Estrés en el Trabajo
Colectivo
El estrés no solo afecta al individuo, =
sino
también al entorno laboral. En los equipos docentes puede provocar u=
na
comunicación deficiente, disminución de la colaboració=
n,
desconfianza y un clima laboral tenso. Rodríguez (2017) menciona que=
el
estrés laboral no solo afecta a la persona que lo padece, sino a tod=
as
las que le rodean: familia, amigos, compañeros de trabajo, alumnos y
padres de familia. Estas condiciones reducen la innovación, el apoyo
mutuo y las oportunidades de desarrollo profesional, afectando el
funcionamiento integral de la institución educativa.
RESULTADOS
Se llevó a cabo un registro de
observación donde se documentaron ciertas situaciones y reacciones q=
ue
presentaron algunos docentes, que han provocado estrés y tambi&eacut=
e;n
han afectado su rendimiento laboral. Entre ellas destacan:
Docentes que tienen dos o más empleos,
resienten físicamente, su rendimiento se ve disminuido, su descanso =
no
es suficiente para reponer energías, no comen bien, se estresan, se =
han
enfermado de diabetes e hipertensión y la calidad como profesionales=
no
es el máximo que pudiera ser.
Una docente de nuevo ingreso, a la que le falta
experiencia para trabajar con su grupo el cual es complicado, con alumnos
indisciplinados. La profesora se siente sobrepasada por los alumnos, provoc=
ando
estrés y llanto.
Existen docentes con diversas enfermedades, que
han buscado ser atendidos en el ISSSTE y no han
encontrado respuestas satisfactorias, viéndose en la necesidad de
presentarse a trabajar padeciendo diversos síntomas que les limitan =
su
rendimiento, lo que les genera estrés.
La carga administrativa no ha disminuido, al
contrario, poco a poco la cantidad de solicitudes para el cumplimiento de
documentación aumenta, lo cual limita el tiempo efectivo de clase sin
que el docente se pueda enfocarse solo en las actividades de los niñ=
os y
sus aprendizajes.
La nueva forma de trabajo y el apropiamiento d=
e la
nueva reforma educativa, donde algunos docentes no han podido iniciar o
acostumbrarse al trabajo por proyectos, consideran que les falta
capacitación y herramientas de trabajo.
Así pues, se ha aplicado la Escala ED-6=
, la
cual ayuda a identificar el nivel de estrés en los docentes. Dicho
instrumento fue elaborado por los seis miembros que integran la muestra, al
analizar estos resultados se logró identificar que la mitad del pers=
onal
está en un nivel normal de estrés, a excepción de tres
compañeros donde sus resultados los ubican en un nivel mucho m&aacut=
e;s alto
que la media del grupo muestra.
Tabla 1
Resultados de la aplicación de la Escala
ED-6. Niveles de estrés en docentes de la Escuela Primaria Abraham
Castellanos, turno vespertino
| Nivel de Estrés Percibido |
Número de Docentes (N=3D6) |
Porcentaje del Grupo Muestra |
Observaciones Clave |
|
Normal
(Bajo/Medio) |
3 |
50
% |
Tienden
a recuperar su equilibrio emocional y laboral cuando los factores estresa=
ntes
desaparecen. |
|
Alto
(Superior
a la Media) |
3 |
50% |
Los
resultados los ubican en un nivel mucho más alto que la media del
grupo muestra8. Sus problemas se vinculan con=
la
necesidad de tener dos trabajos, compromisos familiares/personales y
problemas de salud (hipertensión, diabetes, gastritis). |
Fuente: elaboración propia.
Gráfico 1
![](3D"1665_LierasManriquez_archivos/image006.gif")
Resultados de la
Escala ED-
Fuente: elaboración propia.
No obstante, se ha analizado que el estr&eacut=
e;s
es una respuesta natural del organismo ante las demandas o presiones de la =
vida
cotidiana. Sin embargo, no todos los factores generan la misma reacci&oacut=
e;n
en cada persona. En el caso de los docentes, cuando los factores estresantes
disminuyen o desaparecen, su estado emocional y desempeño suelen
retornar a la normalidad.
En estos casos, de los compañeros
identificados con problemas de estrés se encontraron
características como: la necesidad de tener 2 trabajos, más d=
e 2
hijos, compromisos familiares (apoyar económicamente a sus padres),
responsabilidades personales y profesionales que le demandan mucho tiempo,
dinero y esfuerzo, no tienen tiempo para descansar adecuadamente y su salud=
se
está viendo afectada por enfermedades como: hipertensión,
diabetes y gastritis, entre otros problemas.
Dentro del grupo focal, se basa este
análisis en las respuestas contenidas en una encuesta realizada a
docentes de la Escuela Primaria "Abraham Castellanos T.V."
con el objetivo de comprender las consecuencias del estrés en su tra=
bajo
diario. A continuación, se presentan las principales conclusiones por
cada pregunta.
Tabla 2
Resultados de la encuesta aplicada al grupo fo=
cal.
Respuestas de los docentes a los cuestionamientos realizados<=
span
lang=3Des-419 style=3D'font-size:10.0pt;line-height:115%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:Roboto;mso-bidi-font-family:Roboto'>
|
Categoría de Análisis |
Hallazgos Clave y Percepciones de los Docent=
es |
|
Definición
y Naturaleza del Estrés |
El
estrés se define como una respuesta comprensible del cuerpo a
situaciones exigentes, sean laborales o personales. Se percibe como una
"tensión física y emocional". Se considera que el
estrés no reconocido a largo plazo afecta tanto el bienestar perso=
nal
como la calidad de la educación. |
|
Inevitable
o Manejable |
La
mayoría considera que el estrés es inevitable en la vida do=
cente
debido a la gran responsabilidad y carga emocional. Sin embargo, algunos
indican que no es inevitable y puede manejarse con buena organizaci&oacut=
e;n
del tiempo o si existe apoyo adecuado del colectivo docente e institucion=
al. |
|
Causas
Principales (Factores Estresantes) |
Las
causas se centran en el entorno laboral y las demandas externas: |
|
Problemas
con Padres de Familia: Falta de interés, compromiso, y la necesida=
d de
lidiar con padres conflictivos. Carga
Administrativa: La excesiva cantidad de trabajo documental y formatos de =
la
Secretaría de Educación Pública. Disciplina
de Alumnos: Indisciplina, inasistencias frecuentes y falta de avance en el
aprendizaje. Clima
Laboral: Falta de comunicación, monotonía y comentarios
negativos entre compañeros. |
|
|
Manifestaciones
del Estrés (Síntomas) |
El
estrés se manifiesta en síntomas físicos, emocionale=
s y
cognitivos: |
| Físicas:
Dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, dificultad para dormir y
comer, y, en algunos casos, aumento de peso o alopecia. Emocionales
y Mentales: Poca tolerancia, irritabilidad, ansiedad, mal humor, cambios =
de
humor y distracción. |
|
|
Impacto
en el Desempeño Docente |
Aunque
algunos intentan separarse emocionalmente o concentrarse en el aula, la
mayoría reconoce que el estrés influye negativamente: |
|
Disminuye
la creatividad y la motivación para organizar actividades. Afecta
la interacción con los alumnos. Genera
falta de concentración y una tendencia a contestar de manera tajan=
te a
los padres de familia. |
|
|
Estrategias
Personales de Afrontamiento |
Los
docentes utilizan principalmente: |
| Actividades
Personales: Ejercitarse, escuchar música, ver películas o
caminar. Distanciamiento
Emocional: Separar emociones personales de responsabilidades laborales. Apoyo
Social: Conversar con alguien de confianza o con otros compañeros.=
|
|
|
Apoyo
Institucional Percibido y Deseado |
La
mayoría percibe que el sistema educativo no ofrece un apoyo formal=
o
recursos específicos para el manejo del estrés. Desean reci=
bir: |
|
Apoyo
Psicológico y asesoría confidencial. Talleres
y capacitaciones (relajación, manejo del tiempo, gestión
emocional). Reducción
de carga laboral administrativa. |
Fuente: elaboración propia.
Las estrategias y recomendaciones mencionadas
reflejan la preocupación del profesorado por mejorar su bienestar
integral y las condiciones del entorno educativo. Estas propuestas evidenci=
an
la necesidad de reconocer que el equilibrio emocional y laboral es un
componente esencial para el adecuado desempeño docente. En este sent=
ido,
resulta pertinente considerar las aportaciones teóricas que explican
cómo las exigencias laborales impactan directamente en la salud ment=
al
del profesorado.
Como menciona Martínez- Otero (2003)
“El estrés docente constituye una respuesta emocional compleja
ante las exigencias laborales, la sobrecarga de tareas y las demandas
institucionales que superan los recursos personales del profesor” (
El estrés y la ansiedad pueden influir
significativamente en el desempeño laboral del docente, dicha
situación puede ser desencadenado por la carga de trabajo y la
gestión del tiempo, así como la presentación de clases,
estas condiciones pueden generar un circulo vic=
ioso
que dificulta el desempeño docente afectando la salud emocional y
física del docente, disminuyendo la calidad educativa.
Sin duda el trabajo docente es muy complejo ya=
que
demanda la actualización constante a través de
capacitación continua, participación en procesos de
investigación además de invertir gran parte del tiempo en la
planificación de actividades, la evaluación, la
retroalimentación, así como el complimiento administrativo
escolar.
Estrategia de intervención:
Reestructuración cognitiva
Basado en la terapia cognitiva conductual ayud=
ando
al docente a que cambie sus pensamientos, emociones y conductas disfunciona=
les
por otras más adaptativas para combatir los problemas generados en su
labor.
En una primera instancia se guía al doc=
ente
a reconocer sus pensamientos automáticos que se le presentan y como
estos pueden influir en un ataque de ansiedad y estrés, luego se ilu=
stra
al docente como examinar estos pensamientos buscando un nuevo tipo de
reforzadores que generen cogniciones equilibradas. De igual forma se le
solicita al docente modificar creencias centrales que son la base de
pensamientos automáticos.
De acuerdo con Muñoz (2012) “Los
docentes que aplican estrategias cognitivas de afrontamiento, como la
reestructuración de pensamientos, tienden a experimentar menor
agotamiento emocional y una percepción más positiva de su
labor” (p. 15).
Estrategias cognitivo-conductuales (TCC) son muy efectivas para combatir el estrés
docente porque se enfocan en la relación entre tus pensamientos,
emociones y conductas entre las cuales se encuentran:
Reestructuración Cognitiva (Trabajo con
Pensamientos)
Esta es una técnica central de la TCC. Implica identificar y modificar los patrones de
pensamiento negativos o irracionales que contribuyen al estrés.
Identificación de Pensamientos
Automáticos Negativos (PANs): Presta
atención a lo que te dices a ti mismo en situaciones estresantes (
Cuestionamiento y Desafío:
Pregúntate
¿Qué evidencia tengo de que este
pensamiento es 100% cierto?
¿Hay otras maneras de ver esta
situación?
¿Este pensamiento me está ayudan=
do a
manejar la situación?
Sustitución por Pensamientos Adaptativo=
s:
Reemplaza el pensamiento negativo por una afirmación más real=
ista
y útil (Ej: de "Estoy fallando"=
; a
"Cada educador tiene días difíciles. Puedo manejar
esto").
Técnicas Conductuales (Trabajo con Acci=
ones
y Fisiología)
Estas estrategias buscan cambiar las respuestas
físicas y las acciones que mantienen o aumentan el estrés.
Técnicas de Relajación
Respiración Diafragmática: Practicar la
respiración lenta y profunda utilizando el diafragma, no el pecho, p=
ara
reducir la activación fisiológica del estrés.
Relajación Muscular Progresiva:<=
/b> Tensar y luego
relajar sistemáticamente diferentes grupos musculares para tomar con=
ciencia
y liberar la tensión física.
Activación Conductual: Cuando te sien=
tas
abrumado, la inacción o evitación puede aumentar el
estrés.
Descomposición de Tareas:
Programar Actividades Placenteras:<=
span
lang=3Des-419 style=3D'font-size:10.0pt;line-height:115%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:Roboto;mso-bidi-font-family:Roboto'> Asegurarte de
incluir actividades que disfrutes o que te generen una sensación de
dominio/logro en tu día a día (Autocuidado).
Habilidades de
Afrontamiento y Solución de Problemas
La TCC promueve un
enfoque activo en lugar de la evitación.
Resolución de Problemas
<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●<=
span
style=3D'mso-list:Ignore'>●Autocuidado y
Soporte Social
Aunque no son estrictamente "cognitivas&q= uot; o "conductuales" en el sentido puro, son componentes esenciales d= e un programa de TCC para el estrés laboral:<= o:p>
Higiene del Estilo de Vida: Asegurar un
sueño reparador, alimentación adecuada y ejercicio fís=
ico
regular.
Búsqueda de Apoyo Social:
Según Coyago
(2024) “La implementación de programas de intervención
basados en la terapia cognitivo-conductual ha mostrado eficacia en la
reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional
docente” (p. 38). La eficacia de estas estrategias radica en la
práctica constante para que los nuevos patrones de pensamiento y
conducta se vuelvan automáticos.
DISCUSIÓN
Los hallazgos en el presente estudio confirman=
lo
manejado por Travers y Cooper (1997), quienes señalan que la docenci=
a es
una de las profesiones más propensas al estrés debido a la ca=
rga
laboral, las exigencias emocionales y las condiciones institucionales.
En el caso de la Escuela Abraham Castellanos <=
span
class=3DSpellE>T.V., los resultados muestran que el estrés
está estrechamente relacionado con la sobrecarga administrativa, los
conflictos con padres de familia, la indisciplina de los alumnos y la falta=
de
apoyo institucional, aspectos que coinciden con los factores descritos por
varios autores, entre los que destacan Rodríguez (2017) y Bada Quispe
(2020).
Asimismo, al identificar en los docentes algun=
os
síntomas físicos y emocionales —como fatiga, irritabili=
dad,
insomnio y ansiedad— se corrobora lo descrito por la OMS (2017) sobre=
las
manifestaciones del estrés crónico.
La percepción de los docentes de que el
estrés afecta su desempeño y su motivación docente
también coincide con lo señalado por Rivera, Segarra y Valver=
de
(2018) respecto al síndrome de burnout.
En el plano teórico, los resultados
respaldan el modelo transaccional de Lazarus y Folkman (1984), ya que muest=
ran
cómo la percepción y el afrontamiento del docente frente a las
demandas laborales determinan la intensidad del estrés experimentado=
.
En el plano práctico, los hallazgos
evidencian la necesidad que tienen los docentes de que las instituciones
educativas (SEP) estatal y/o federal implementen estrategias de
acompañamiento emocional, formación continua y reducció=
;n
de carga administrativa, lo cual puede favorecer un mejor clima organizacio=
nal
y bienestar docente.
Acorde a lo anterior, una de las alternativas
existentes es la promoción de redes de apoyo entre colegas y la
capacitación en manejo del tiempo y emociones se perfilan como accio=
nes
prioritarias.
De acuerdo con Anderson (2010), el
acompañamiento sistemático y la creación de planes de
mejora conjuntos entre docentes y directivos pueden reducir significativame=
nte
los niveles de estrés y mejorar el clima organizacional.
El presente estudio presenta algunas limitacio=
nes,
entre las que se destaca la propia muestra, la cual fue reducida (6 docente=
s),
lo cual limita la generalización de los resultados. De igual manera,=
al
tratarse de una investigación cualitativa y desarrollada en un solo
plantel, los hallazgos reflejan una realidad específica. Por
último, el análisis depende en cierta forma de la
autoevaluación de los participantes, por lo que los resultados pueden
estar influidos por sus propias percepciones personales.
Para futuras investigaciones se hace la
recomendación de ampliar la investigación a más escuel=
as
del municipio o del estado para identificar patrones comunes. Además=
, se
puede incorporar una metodología mixta (cuantitativa y cualitativa) =
que
permita contrastar percepciones con indicadores objetivos de salud y
rendimiento, o bien, profundizar en la relación entre estrés
docente y rendimiento académico de los estudiantes, para dimensionar=
sus
efectos educativos. Más allá de la investigación, se p=
uede
diseñar programas institucionales de bienestar docente que incluyan
asesoría psicológica, talleres de autocuidado y gestión
emocional.
CONCLUSIÓN
La investigación reafirma que el
estrés en los docentes de la Escuela Primaria Abraham Castellanos
Los hallazgos muestran que, dentro de la escue=
la,
factores como la sobrecarga administrativa, los conflictos con padres, la
indisciplina estudiantil, así como la falta de apoyo institucional s=
on
principales causantes del estrés, manifestándose en sí=
ntomas
físicos y emocionales como fatiga, irritabilidad, insomnio y ansieda=
d,
que afectan su rendimiento laboral, tanto en lo individual como en lo
colectivo.
Asimismo, se observa que el estrés, si =
no
es reconocido y gestionado oportunamente, puede convertirse en un proceso
crónico que materializa síntomas de desgaste profesional, com=
o el
síndrome de Burnout, el cual deteriora tanto la salud física =
como
mental del docente. Estos resultados están en línea con la li=
teratura
existente y con las propias percepciones de los docentes entrevistados, qui=
enes
expresan la importancia de contar con apoyo institucional y estrategias de
autocuidado para afrontar estas condiciones.
El estudio concluye que, aunque el estré=
;s
puede disminuir o desaparecer cuando se eliminan o reducen los estimulantes=
que
lo generan, la persistencia en las condiciones laborales negativas mantiene=
a
los docentes en un estado de tensión continua. Por ello, se recomien=
da
implementar programas integrales de bienestar docente que incluyan
asesoría psicológica, talleres de autocuidado, gestión
emocional y reconocimiento de los problemas laborales, además de
promover prácticas que faciliten el equilibrio entre vida laboral y
personal, contribuyendo así a mejorar tanto la salud mental del pers=
onal
docente como la calidad educativa.
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LATAM Revista Latinoamericana =
de
Ciencias Sociales y Humanidades, Asunción, Paraguay.
ISSN en línea: 2789-3855, enero, 2026, Volumen VI,
Número 6 p 3220.
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