Ejercicios para mejorar la Condición Física en los estudiantes de Bachillerato de la Unidad Educativa Carlos A. García Mora
Exercises to improve the Physical Condition in the Baccalaureate students of the Carlos A. García Mora Educational Unit
DOI:
https://doi.org/10.56712/latam.v4i1.483Palabras clave:
condición física, resistencia física, test de CooperResumen
La condición física humana es el conjunto de habilidades y capacidades motrices que le permite a las personas tener un buen rendimiento físico frente a las actividades y desafíos cotidianos, en edades formativas debe fomentarse el desarrollo progresivo de estas habilidades y capacidades, con la intención de tener adultos productivos para la sociedad. Esta investigación se realizó en la Unidad Educativa Carlos A. García Mora del cantón Junín de la Provincia de Manabí – Ecuador y se centra específicamente en 30 adolescentes de 15 años que cursan el primer año de B.G.U. los cuales se escogieron intencionalmente y por muestreo no probabilístico, para garantizar los parámetros de intervención, así mismo, se utilizó un diseño investigativo mixto de tipo pre experimental con una medición inicial y otra final, estos resultados fueron obtenidos por medio del Test de Cooper para medición de la condición física, en especial de la resistencia, el cual consiste en una prueba de 12 minutos de carrera continua, en donde obtuvimos rangos de desempeño que indicaron donde se sitúan los participantes según su esfuerzo. Después se aplicó una propuesta de intervención de 8 semanas, con 2 días de ejercicios físicos semanales, que abarcaron factores importantes en los procesos fisiológicos y adaptativos de los participantes.
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