Sobreexposición Digital: El impacto neurológico del uso excesivo de pantallas
Digital Overexposure: The Neurological Impact of Excessive Screen Use
DOI:
https://doi.org/10.56712/latam.v6i3.4237Palabras clave:
sobreexposición, uso de pantallas, neurológicoResumen
El uso excesivo de pantallas se ha convertido en una preocupación creciente debido a sus repercusiones en la salud neurológica. Esta revisión bibliográfica examina el impacto de la sobreexposición digital en el desarrollo cognitivo y emocional de niños y adultos. En la infancia, se ha evidenciado que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos está vinculada con alteraciones en la corteza prefrontal, reducción de la plasticidad cerebral y mayor riesgo de déficit atencional y trastornos del estado de ánimo. En los adultos, el uso excesivo de pantallas se relaciona con fatiga mental, alteraciones en la memoria de trabajo y cambios neuroquímicos que impactan la regulación emocional. Además, se ha observado un impacto negativo en el sueño debido a la exposición a la luz azul, lo cual puede contribuir al deterioro cognitivo prematuro y elevar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Ante estos hallazgos, resulta esencial establecer estrategias que reduzcan la sobreexposición digital y promuevan un uso más equilibrado de la tecnología.
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